第234次冥想，来打卡

今天进行了两次冥想，早上和除夕各一次。原因嘛，是因为今天情绪有点差，所以想用多一点的冥想调节一下。结果嘛，还是有用的。上午是第233次冥想，是利用呼吸放松上肢。下午是第234次冥想，“30天减压放松冥想”第14节，内容是利用呼吸放松下肢。上肢和下肢都得到了放松，这样全身就得到了放松。加油，继续坚持！