早睡

2022年3月14日  星期一

今天此刻，已在床上，我要早睡早起，首先要让自己早早睡下，才有可能保持早起。

昨天看到一篇文章，提到抗衰老，做好两件事，一是吃，要吃的有营养，二是睡，保证充足的睡眠，该睡的时候要睡好，自然就延缓衰老了。

知道了更要落到行动上，必须做到，所以要早睡。

晚安，亲爱的们！