牙痛是上火，欺骗了多少中国人

前段时间，小萌刷牙的时候，一颗门牙突然掉了，吓得她赶紧跑去医院。

结果，在医院一检查，医生告诉她，因为牙周炎晚期，她的上排牙齿都已经松了，得马上拔了！

小萌才28岁，却像82岁的老太太，半口牙齿都没了，嘴巴瘪瘪的，稍微硬一点的东西都没法子吃。

新闻来源 | 钱江晚报

年纪轻轻，牙齿却掉了一半，也许你不敢相信，或是很少能见到，但这样的案例在医生眼里却不是什么稀奇的事。

因为中国人的口腔健康问题，已经到了亟需重视的地步了，而真正有口腔保健的人还是少之又少。与从小就去洗牙、看牙医、用牙线的西方人相比，中国人对牙齿重视程度实在是太低太低。甚至很多人连每天刷至少两次牙这种基本的口腔清洁措施都做不到。

所以，曾有医学专家说，中国人最有可能患上的疾病，不是癌症、不是心脑血管疾病、不是糖尿病，而是口腔类疾病。

这不是危言耸听，最近一次口腔流行病学调查的数据显示，在人群中，十个中国人中就有九个口腔不健康，患有各种各样的疾病。也许这还不是最糟糕的，糟糕的的是很多人对牙齿的认识存在很多误区。

误区一：牙龈发炎是上火

一些人遇到牙龈发炎、红肿等问题，都会将其误认为是口腔上火，会下意识的调整自己的饮食，再辅以止血功效牙膏抑制牙龈出血，认为这样就能解决牙龈问题。殊不知牙周炎可能盯上你了。

人的一生中，平均要咀嚼50，000 kg 的食物，如果清洁不到位，就会有数以十亿计的细菌日复一日侵蚀你的牙龈和牙齿，最终，会形成牙周炎。

牙周炎是很严重的口腔疾病，据统计，牙周炎是中国人口腔问题中，最常见的一种疾病。牙周炎的发病率高达70%，相当于10个人中，就有7个有牙周炎。

要知道，牙周炎的危害不容小觑。它的发病周期很长，早期不易被人发现，当有了明显症状的时候，就已经发展到了中晚期，要想治好不容易，最后的结局就是牙齿都掉光光了。

治疗牙周炎最好的时间，就是在牙龈发炎阶段，通过加强口腔清洁，控制好口腔内的牙菌斑就好。

但很多人对牙周炎有着很大的误区，每次看到牙龈发红了，就把它当上火来处理，总觉得只需要喝点牛黄解毒片、金银花、菊花等等来泄泄火就好。结果，就在拼命降火的过程中，错过了牙周炎的最佳防护时期，延误了病情，让病情加重了，年纪轻轻就没了牙齿。

误区二：掉牙是自然规律

世界卫生组织曾提出了“8020计划”，即如果我们很好地保护牙齿，到80岁时，完全可以有20颗牙齿。但现状则是，我国80岁以上的老人，留住20颗恒牙的人数仅为35％左右。

对于牙齿，中国人有一个根深蒂固的误区，就是觉得人一老就会掉牙，觉得牙齿掉落是自然规律。要知道牙齿掉落并不是自然规律，而是跟一个人的生活习性有关。

如果不注重口腔卫生的的话，细菌就会在牙槽骨中生长繁殖、破坏毛细血管、降低成骨细胞活性，最终导致牙根变松脱落。

当牙齿缺失后，人的咀嚼功能就会降低，甚至是丧失。牙齿丧失，不仅仅只是降低生活质量，它会影响人体对营养成分的吸收，更严重的人甚至会出现消化系统的疾病。

也许，你会觉得无所谓，觉得镶牙可以解决问题，但不管镶的牙齿哪里比不上自己的牙齿好用呢？

误区三：牙不好，没关系

中国人对口腔卫生的重视程度特别低，根本原因可能就是意识中都觉得：牙不好没有关系。

实际上，牙齿不光光只是咀嚼，它还跟全身疾病都有着很强的关系。

这不是危言耸听，国外已经有多项研究证实，牙齿不好，会引发很多其他疾病。

1. 牙不好，可能会老年痴呆

美国伊利诺伊大学曾做过一项研究，发现牙周病细菌会引发认知障碍和阿尔茨海默症。

2. 牙不好，可能会得胃炎、胃癌

国际癌症研究所，曾在60%的胃癌患者中，检出幽门螺旋杆菌感染，幽门螺旋杆菌已被看做是一类致癌源。

3. 牙不好，可能会得心脏病

英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险更高。

牙齿是健康重要的保障，千万不要觉得牙痛不是病，牙痛不仅是病，还跟你的全身疾病都有一些关联性。也许，你得癌症的概率不高，但因为忽视牙齿健康，得病的概率绝对是100%。

误区四：牙齿随便刷刷就好

大部分的口腔问题，都是清洁不到位引起的。我们口腔内细菌的数量，比地球上的人还要多。如果，平时不注意口腔卫生，细菌就会一直累积累积，导致牙菌斑和牙结石的堆积，最后的结果就是促进了口腔疾病的发生。

《中国居民口腔健康指南》曾推荐了 4个容易做到的口腔健康习惯 ：每年进行一次口腔检查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。但是，对于牙齿清洁问题，很多人都抱着无所谓的态度，觉得清洁牙齿就只是减少口气而已。

曾有调查发现，能做到早晚刷牙的中年人，只有可怜的2.3%。更别说每年一次的洗牙了，不少人甚至觉得，洗牙是牙医们用来赚钱的手段，牙齿会越洗越敏感。结果就是，口腔内的牙结石越积越多，最后引发了牙周炎。用潦草的态度对待牙齿，牙齿自然也不会好好待你，你越是忽视口腔卫生，牙齿退休的时间就越早。

误区五：保护牙齿得花钱

因为看牙不在医保范围内，又加上费用比较高，很多人就有一个误区，觉得想要一口好牙是十分花钱的事情。其实，牙科专家建议，保护牙齿只要在日常生活中，多花几分钟做好防护，就能花最少的钱，拥有一口好牙齿。

1.科学刷牙

刷牙是保持口腔清洁最主要的方法。

2. 纠正不良口腔习惯

改变口腔不良习惯，能够减少对牙周的刺激，预防牙周炎的发生。

3.多吃粗糙或纤维性食物

粗纤维食物，具有一定的清洁和按摩作用，能够增强牙周组织的抵抗力。

4. 定期做口腔健康检查

口腔疾病多为慢性疾病，早期症状不明显，易被忽视。 因此，每年都要定期做口腔健康检查，做到早发现早治疗。

5. 每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙结石的形成，每年洗一次牙，能减少牙结石的累积，让口腔始终保持清洁。

拥有健康，并不是一个需要吃多贵的保健品、请多专业的教练、有多好的医疗设施。可能只需要多一点点的耐心，把该做好的基本保健措施做好，你就可以有一口健康牙齿了。

从今天起，做个爱护牙齿的人吧！

早晚刷牙、认真漱口、定期检查， 一同为80岁还有20颗牙齿努力吧！