Day12|感恩练习(感恩触痛你的人)

跟着海蓝博士的视频号30天感恩之旅 ，第12天练习感恩生命中触痛我们的人。

海蓝老师说，人生的幸福程度（比例）取决于心境和谐宁静状态所占的比例。现实生活中常常有人触痛我们，一般是因为感觉到被漠视，没有被看见，被听到，不被尊重，等等。越是亲近的人，越容易被触痛。

当我们被触痛，如果能很快回到宁静和谐状态，则幸福力强。

一般人遇见触痛我们的人，往往采取回避、抵触、反击等态度，这种做法是能量外泄，是不对的。

正确的怎么做？

先定位，纠正认识，其实那些触痛到我们的人是贵人，是免费的心灵医生，帮我们找到了触痛点。

第二，感受身体什么地方不舒服，安抚身体。

第三， 问问自己：我到底需要什么，怎么才能满足自我需求。

第四，告诉对方你希望TA怎么说怎么做。

要千万次地练习，练成习惯。

杨绛先生说，没有谁能够伤害到我，除非我允许。这强大的心理，一定是久经练就的。值得学习。