有趣的心理学（四）（下）——进化论与心理学

为了提高阅读效率，我先写个目录，每个人可以阅读自己感兴趣的那一部分。

一、进化论到底说些什么？

二、进化论和心理学到底有什么关系？

三、一些想法

一、进化论

查尔斯.达尔文（1809-1882）的《物种起源》（1859）的出版代表了自哥白尼以来的对科学进步的胜利。尽管达尔文的进化论并非完全首创，但它提供了另人震惊的证据。对于心理学而言，进化论与我们前面讲到的生理学和心理物理学一起，成为心理学独立为一门科学的前提基础，使得心理学的发展无法避免且令人信服。

1836年10月，达尔文结束了五年在“小猎犬号”上的行程。他此次航行收获颇丰，最大的收获就是在加拉帕戈斯群岛上，发现同一种燕雀（后称为达尔文燕雀），因为不同岛上提供的生存条件不同，导致它们的外形会有巨大差异。

达尔文雀

但他仍然不明白，这种适应和改变的动力是什么？物种为什么会进化？这个答案在他阅读了有关英国经济学家马尔萨奇的文章之后慢慢浮现出来。马尔萨奇认为，“人口增长是按照几何级数增长的，而生存资料仅仅是按照算术级数增长的，多增加的人口总是要以某种方式被消灭掉，人口不能超出相应的农业发展水平。”

同理，自然界也是如此，出生的数量远高于存活的数量。“那些具有（哪怕是轻微的）优势的个体将拥有更好的生存和繁衍的机会。而那些拥有不适应发展变异的个体将被淘汰。所以，有利的变异得以保留和发展，这被称为自然选择或适者生存。”

所以，达尔文的观点，证明了在生物特征方面，人与动物是具有连续性的特点的。那么多余心理特征来说呢？我们是否与其他的物种具有共同的行为、情绪和认知特征吗？达尔文在其后来《人类的起源》（1871）一书中宣称：“人类与高级哺乳动物在心理机能方面没有根本的区别”。达尔文的观点成为了接下来心理研究的基础。

二、进化论与心理学

达尔文在其《人类的起源》和《人类与动物的情感表达》中都包含了大量的心理学资料。包括了大量人类（孩子与精神病）和类人猿的照片。

你完全可以通过黑猩猩的表情来判断他的情绪，因为这和人类的表情并无二至

但更重要的是，达尔文的理论打破了长久以来由宗教理论围成的牢笼，吸引了大量的追随者，开始了把人类作为一种生物（并不具有绝对的独特性，比如上帝的关爱），而对其进行心理活动的研究。

这些追随者中比较出名的有比较心理学（研究不同物种之间差异的心理学分支）的三位创始人乔治罗曼尼斯（1848-1894），道格拉斯.斯波尔丁（1840-1977）和劳埃德.摩根（1852-1936），机能主义心理学（心理活动的具有适应性的特点，是人类需求与环境之间的中介）创始人威廉.詹姆士（1842-1910）我们后面还会谈到他，以及发展心理学（研究人类各个年龄阶段的心理发展特点的心理流派）的格兰维尔.霍尔（1844-1924）等人。

在进化论和心理学的结合领域，还有一个人不得不提，那就是弗朗西斯.高尔顿（1822-1911）。高尔顿和达尔文都是伊拉斯谟.达尔文的孙子，只不过达尔文是第一任妻子的后代，高尔顿是第二任妻子的后代。高尔顿的主要兴趣在于人类进化和遗传方面。他的两本著作《遗传的天才》和《人类才能及其发展研究》都重点考察了心理能力的遗传性（比如智力）。

高尔顿自幼年其就喜欢数学。他最喜欢的格言是“每当可以计数的时候，就计数”。他听演讲的时候计算听众的烦躁程度；看美女的时候，设定了“美女标准”，从而把英国的美女从高到底的进行了排序；他还在赛马现场观察观众的面部表情等。为了能够更好的计数，他建立了历史上第一个心理测量诊所（1884）。测量各种各样的身体数据（因为他认为人的心理活动是通过身体来调节的）和心理数据（视觉、味觉、听觉，触觉，联想，回忆，记忆等等）

高尔顿还与阿道夫.奎特雷一起发现了人类的心理特征及潜能也符合“正态分布”的原则。提出了“双生子”的研究范式，提出了“优生学”等，对心理学的发展做出了巨大贡献。

三、说点什么

20世纪80年代，一门新的心理学学科诞生了——进化心理学。该理论认为，人类的心理（Mind）就是一整套信息处理的装置，这些装置是由自然选择而形成的，其目的是处理我们祖先在狩猎等生存过程中所遇到的适应问题。这是我认为对于人类情绪的最好的解释。

比如说，现代人最常感到的压力，面对压力成了一种我们不得不具备的能力，而对压力敏感的人，除了容易感觉各种负面情绪，还容易进一步发展成心理疾病。那么为什么，我们会有压力呢？这就不得不说起我们的祖先来。在面对猛兽、自然灾害或食物短缺等威胁的时候，人类会自然的进入一种“战备状态”，这种状态会帮助我们战斗或者逃跑来避免事态进一步恶化。所以，很重要的事，所有的情绪和感受都有其正面意义。我们要学习的不过是如何使用和控制它们而已。

对于现代人来说，我们面对的“压力源”，比如被主管训话，通常不需要我们战斗或逃跑，我们身体处于这种“战备状态”，却一直没有机会放松下来，日积月累，就会让我们身心疲惫。当然，我并不是主张大家把训你的主管打一顿，因为你知道，打了他，你可能要面临更大的“压力源”。我是想通过这个理论告诉你，你需要从这种“战备状态”中摆脱出来。比如做些能让你放松的事情，听听音乐，看个电影，泡个热水澡或者写写日记。也可以做自我认知调节，找朋友或咨询师聊聊。但我个人最喜欢的就是以夷制夷。何不让自己的肾上腺素发挥出作用来呢？冲刺跑，搏击，跳绳，一些能够很快让你心跳加快，呼吸急促和大量出汗的运动，还能够分泌大量的多巴胺和内啡肽，会让你迅速回到良好的状态中来。试试看吧。

没有什么事是一个小时运动解决不了的，如果有的话，就来两个小时！

个人很喜欢进化论，它具有好几个我喜欢的要素。首先是完整性（从现象到本质），然后是规律性和延展性（即可以推广至其他应用情境），以及创新性（好的创造绝不是我现在看到的那些学术理论，它一定是简单明了的）。我好希望，自己这辈子，也能在心理学领域提出这样一个理论。

好了，关于进化论与心理学就这么多了，下一篇，我们真的真的要进入现代心理学领域啦！