2022-7-30晚间日记

起床：9:00

就寝：12:30

天气：炎热但有风

任务清单

1、生日会内容素材准备（生日名单，星座故事，星座特征，海报，七月出生的作家的故事，海报）

2、莲花庄里走路4圈

3、油画作画一幅（站着画了约一个半小时）

健康·饮食

211饮食基本恢复，晚间有多吃了一些：鸡肉，凉拌蔬菜，一片糖藕，桃子，西瓜

关于油画：一直站立作画，居然不是特别累，而且可以不一直找东西吃，这一点还蛮好，让我下午的进食量变少。颜色的调配是重中之重，层次分明且连接处要柔和，不能块块之间互相碰撞，不自然。

关于咖啡：

了解到水洗是用的山泉水，在大自然里洗一洗而不是用自来水因为含有氯会污染生豆子。研磨咖啡的工具很重要，店主推荐了一个1800的手摇磨豆机，说是刀片很好，豆子细腻可以释放出豆子的味道，更好地让味道进入水中。

杯测是在不同温度连续测试咖啡具备的风味，在纸上做记录：关于什么果香，什么茶感…之类的信息。