用理智对抗一下情绪

为什么我的情绪瞬间会被他搞崩溃，发泄完之后状态就会轻松一些，他是用来宣泄我的情绪垃圾吗？这种针锋相对，互相伤害，为什么会持续这么多年？不由得引起了自己的思考，到底是怎样的经历早就我们这种关系，不用联系，互相谩骂，互相理解，却没有分开，明明互相伤害，为什么没有分开？

为什么偶尔对他总是那么理解，不合常理，发泄完之后又会好起来，一次一次的重复，一次一次的重复，这么多年怎么还依然如此呢？为什么还如此呢？我为什么控制不了自己的情绪，尤其在他面前，瞬间崩了？为什么不能云淡风轻的对待他？还是因为自己气场太弱，人的实力在于自己的气场，下次能不能换个方式，强迫自己不发脾气呢？装一下强大可能就真的强大了，习惯了以后就可以改善，为什么会在这个漩涡里出不来？

自己从没有好好反思自己，也没有强迫自己想一些办法去克制情绪，这样了十年了，依然如此，是不是扪心自问，克制一下自己，换一种方式，以最大的包容和理解给他，越生气的时候，越反向去走，运用自己的第二思维模式，也许这种模式慢一点，但是归于理智模式，会好很多，不能总让第一思维冲锋陷阵，因为这样最轻松，锻炼大脑，不许偷懒。

好多事情是没有开始尝试，只要尝试了，第一次很难，后面会越来越容易，慢慢也就改变了，不好的习惯总要去改变。好习惯多了，生活的幸福感就会回归。

目前想到的办法就是反向思考，将不好的情绪反向思考，多想他的好，数数，十秒后再回答，他说什么就好好好，也许心态好了，一切烦恼都结束了，不管他好不好，要让自己拥有和任何人都能过好的技能。未来只和气场相同的好人打交道，节省摩擦带来的消耗。

这场消耗战，逐渐结束啦。从我做起，也许不能云淡风轻，也许做得并不好，深呼吸改变自己的思维模式，拥有强者思维，过好草根生活，人生的认知提高了，矛盾减少，也许会孤独，但不会泼妇，这种境界也是我喜欢和追求，以及努力达到的。

尝试不发脾气的一个月，好好好，深呼吸，十秒后说话，三步走，规划生活，自律获得自由，节省时间。