姑娘你这棍子玩的真溜，晚上再练吧！

​

只要棍子玩得好，姿势全都任你摆！

▽

你有运动的习惯吗？不管是健身器材，还是各种户外运动，当时间一长，或多或少都会让人失去新鲜感，并逐渐失去运动的热情与习惯。如今，洛杉矶这个富有创意的城市又开始了一场全新的运动热潮，掀起一场敲击的健身热潮，藉由运动者假装在打鼓的同时，配合音乐旋律与伸展活动，成功在健身与网络上造成一股旋风。

洛杉矶有两个美女，Kirsten Potenza 和 Cristina Peerenboom，在认识之前，她们一个是工作狂和玩乐狂的两极分化极端分子；一个是健身强迫症患者，对每份食物，行为，运动都要精确地计算卡路里。然后两个极端分子相遇了，互相指出对方的不足，并发现彼此对音乐和打鼓都无比钟爱，在不断接受彼此和完善彼此的同时，pound的理念诞生了：倡导平衡的生活，倡导完善自我！

运动时使用特制的轻量化鼓棒Ripstix作为运动器材，在敲击空气与地板之间，达到伸展效果的有氧运动。除了能够锻炼身体线条，在音乐旋律的节奏敲打中，更能提升运动者的灵活协调以及专注能力。

绿色的打击棒？没错！在如今的洛杉矶街头这一幕可并不少见。甚至那些引领潮流的Fashion Blogger们把它当作街拍时的道具。由此可见这两根打击棒的魅力所在。

类似于敲击空气鼓，敲打在地上和做伸展运动。侧重点是有氧运动和提高灵活性，并通过音乐的节拍配合动作的拉伸、紧绷、舒展、放松等，全身的运动可以提高心率和脂肪燃烧的代谢，而且基于节拍的准确性，会让每个动作都很精准。它是集合有氧、力量练习、普拉提、瑜伽于一体的新式玩法！

强劲有力的敲打

规律整齐的节拍一致的步伐

同比增长的热情不断的运动

为健身者带来更多感官刺激与乐趣

让你变身音乐达人提升你的节奏感、协调性、速度与耐力

不断的运动、变化的位置，以避免疲劳和乐趣相结合，一个小时，可以燃烧1200卡路里，15000次的碰撞，70种技巧，除了让运动者在敲击的训练过程中达到伸展与有氧运动的目的。它也足够能让怀抱热音鼓手梦的女孩们过一把瘾！！

怎么样你是否已经蠢蠢欲动

想要加入这项运动中了呢

再不嗨就老了

本期节目由印度大妈持棍特约播出

一起摇摆~