没有这本书，我可能走不了这么远

 Atomic Habits中文版

今年九月份，我看了Atomic Habits（掌控习惯）这本书，看书时我发现，我无意间采用了书中的方法。

我一共看了20多本英文书，如果只能推荐一本，我选Atomic Habits这本。

这是唯一一本，从头到尾我都在复制粘贴的书。

我把书中好的内容，全部复制在了文档里，书看完后，文档里粘贴的内容，我又看了一遍。

刚看完这本书时，书里的场景，一直在我的脑袋里徘徊，最后我得出一个结论：

我简直是中了特等奖，书里的四大法则我都用上了，难怪这五年来，我的英语学习一直在持续，不管多难，都没想过放弃。

01

书中养成好习惯的四大法则如下：

1.make it obvious(让它显而易见）

2.make it attractive（让它有吸引力）

3.make it easy（让它简单易行）

4.make it satisfying（让它令人愉悦）

看这本书时，随着那些方法的不断解密，我总是无意间联想到自己各种习惯的形成过程。

无论是读书，早起，还是学英语，确实每一个习惯的形成背后，都少不了这四大法则。

一开始把这些法则，跟我的英语学习对应起来时，我并没有想太多，只是简单的对号入座。

五年前重新学英语时，我是辞了工作，全职在家学英语。

即使那时我还没怀孕，也不知道什么时候才能有孩子。但有了这样的决心，英语学习自然就成了生活的一部分。

因此第一条让它显而易见，就这样被我用了起来。

学英语对于我的吸引力，最初来自于女儿。我希望她在生活中自然学会英语，这样可以省下时间学习其他学科。

后来吸引力不断加大，我开始幻想着，等女儿上学之后，英语可以变成我的一技之长，因此，学习目标和方法也在不断调整。

同时，学习方法的不断调整，也让英语学习变得更加简单。

在学习中我经常能感受到进步，因此整个学习状态都是相对愉悦的，没有痛苦，也没有挣扎。

即使偶尔疲惫，也时而失落，但这些情绪很快被释放，因此，并没有影响到整体的学习。

02

除了这四大法则外，作者提出的核心秘诀我也用了：

The secret to getting results that last is to never stop making improvements（获得持久成果的秘诀是不断改进 ）。

从最初的各种试错，到系统学习后的不断完善，我几乎用遍了所有的英语学习方法。

除了英语学习本身没有变，整个学习过程一直在变。

五年前开始学英语时，我给自己定的原则是，不背单词学英语。

但三年后，我居然打破了这个原则，背完了一本词根单词书。

一开始之所以那么排斥背单词，是因为我认定了背单词没用，毕竟在学校里背了那么多年单词，依然听不懂，也说不出。

可后来我明白，不是背单词没用，而是错误的背单词没用。

因此，我才拿起了那本词根书，按照漏屋老师的方法，三个多月后，背完了整本书。

我用了三年时间，打破了自己不背单词的原则，之后做出了系统的学习计划，在后来的两年里，一直按照这份计划在学习。

即使有了系统的学习计划，在实际学习中，我还是不断修整学习内容。

只要学习效果达不到我的预想，我就开始不断的思考，问题出在哪里。

也正是因为这份学习之外的不断反省，才促使我一直在进步。

现在想想，或许，这就是思考的力量吧。

而这份思考，来自于阅读和总结。

这些习惯看似各个独立，却在无形中重叠在一起，促使我不断进步。

如此，我才能朝着自己想要的方向发展。

03

后来，我在开发英语课程时,这本书里的原则，一直鞭策着我，不断给出提醒：

这样做不行，太麻烦了，你得简单，简单到大家没有任何理由逃避，只能开始，如此才是好的方法；

不能这样安排，这样太累了，要尽可能让大家学的轻松，学的愉快，这样才能持续学习；

学习的吸引力，必须不断加大，如此，才能更好的培养习惯；

……

再后来，有个朋友问我：我记得学习计划里不是有个，在百词斩里，看单词图片的吗，怎么课程里没有了？

我说：那样太麻烦了，我们可以通过后期的学习，把前面的效果补出来，那个就省了。

她说：这样轻松多了。

我开心地笑了。

此刻，我发现这些年，虽然在学英语，可又不仅仅是学英语。

我在培养一种习惯，持续学习，持续进步的习惯。

而这种进步，只是恰好通过学英语这个事情体现出来。

即使我没有学习英语，我也会选择另一个渠道，来持续学习。

想来确实如此，难怪另一个朋友，居然在学英语时，得出这样的结论：

以前觉得减肥是终身的，现在觉得，学习才是终身最好的陪伴。

我又笑了。