记奔跑吧，小欧第四天

      想必今天大家印象最深的应该就是小欧跑跑跑了吧？同济校园，蒙蒙细雨，环境氛围都有了，就等大家起跑了。不知道大家有没有，反正有生以来，我是没有冒雨跑过步，也没有围着草场跑过7圈以上，今天算不算一种自我的突破呢？记录下今天自己20分钟3.14公里，中间无休坚持下来，加以鼓励！以前下雨一定要撑伞的，今天跑完后直接刷个小黄车骑回家，还觉得这雨特应景。

          今天还有件特感动的事，就是听王总讲为什么要健身，每一点都戳中泪点。可能是我们还太年轻，很多生活中的沉重问题还没有遇到，或父母帮你承担了，对很多问题连意识都没有。但想想有有些事是别人替代不了的，比如生老病死。是不是该认真思考下人生了呢？！今天王总在讲自己的亲身经历及生活感悟，会为了老去时活的有尊严选择健身，为了不让爱人孤独遗世选择健身，为了更好的身体和精神状态选择健身，因为是真身实感，讲起来才更打动我。听完就觉得人生很多事情在你还有选择权的时候一定要抓住，你的人生在你的手里，你可以活的更精神些。还有就是好想把快点拿到ppt然后发给我妈看，我妈就是不爱运动，这点我随我妈。

          今晚的活动真的应了王老师讲的involve me and I learn ,参与活动促进学习。

        我有时候迷迷糊糊，都不知道自己生气了，都没有觉察到自己的情绪变化，或者压力大了乱发脾气。情绪很难控制好，心情不好不想理人，觉得别人怎么这样那样，归因他人。希望以后可以及时察觉自己的心情变化，坦诚的面对自己的负面情绪，喜怒哀乐乃人之常情，要接纳自己的情绪，遇到一些事情有情绪是正常的事，不要刻意压抑自己的情绪或者一味的忍让，要学会表达自己的情绪，只需做到说出自己的情绪感受，而非是以改变他人为目的的。

        我的自我意识真的薄弱，以后要慢慢意识到自己的特征，肯定自己在团体和社会中的地位及作用，关注自己内心的心理活动，要对自己好一点，不要太悲观，九种智力，总有一种属于我，自己是独一无二的存在，自己身上也有与众不同的地方。要有自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满。更要不断的反省自己，发现现实自我与理想自我的差距，通过自我监督来约束自我，完成既定目标，通过自我教育，加强个体能力发展教育，实现现实自我与理想自我的积极统一。以后对周围人有不理解或生气的地方，可以冷静下来分析看看，这个人这方面不行，那他有没有其他的特殊智力，是不是可以委以其他更适合他的工作？他处事方式不寻常，那他过去有没有什么特殊经历，造就了现在的他，不能对太武断对其下结论。他最近资源冲突点特别多，是不是他的目标压力太大了？以后要加强对自己在团队中的定位，他人在团队中的定位的理解。

          今天就到这里，明天继续……