拥抱内心的黑夜

生活中我们总是要感谢很多事情，但是我们却从来没有想过：感谢自己。

那么我们要感谢自己什么呢？感谢自己的不完美。或者是“拥抱内心的暗夜”。

其实我们能否拥抱自己内心那些痛苦的部分、黑暗的部分，是非常重要的。为什么呢？

完美的往往存在问题

我们一定要警惕这种感觉――我们的人生是完美的，我们的家庭是完美的。

其实，真实胜过完美，一旦我们懂得什么是真实，如何接受自己的真实，如何跟自己真实的在一起，就会深刻的感知到真实是比完美更好的东西。

其实，我们很多人对真实的接纳程度是不一样的。这里所谓的真实就是痛苦，他们对痛苦的接纳程度不同。

所以说，感觉自己家庭是完美的，这样的人是把自己的痛苦分裂出去了，并且消灭掉了，她自己脑袋里意识不到痛苦，所以她才会说自己的家庭是完美的。

而相对比较健康的女士，因为她对痛苦有接纳能力，所以她会直接说出她的家庭有问题，她有痛苦。这时候我们看到一个简单的

评价标准：一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比。