纠结丧气否定自己时送给自己的两句话

熊太行在《关系攻略》里提到关系管理的四个能力层级：

✔达到内心自洽的能力

✔达到人际协调的能力

✔达到群体内发展的能力

✔应对危机的能力

前两天晚上躺在床上单曲循环《空空如也》许多遍

纠结丧气否定自己时送给自己的两句话

身体不适总会伴着心情跌到谷底进而失眠

变得敏感脆弱又矫情

纠结丧气否定自己时送给自己的两句话

突然想到网上很流行的一句话

“忙的时候觉得自己什么都不缺，

闲下来觉得自己什么都没有”

对照关系管理的四个能力层级

发现自己内心自洽和人际协调都还做的不好

一、内心自洽

我理解的内心自洽理想状态应该是

不以物喜，不以己悲

对于自我有一套客观的评价体系

有一个具有韧性的内核

不因外界的负面评价和遭遇的挫折而否定自己

能够感受生活中的小确幸

在活出自我、精进自我、圆融自我的路上

获得从内心深处涌出的幸福感

而现在的我

还是会因为种种杂事突然感觉没了力量

找不到奋斗的意义

否定自己努力的成果

纠结丧气否定自己时送给自己的两句话

二、人际协调

在人际关系中我们常常会陷入两种误区：

过于讨好照顾他人，委屈了自己

过于捍卫自我权益，伤害了别人

我觉得一个人际协调的人

应该是和他人的相处时

能够在守住自我边界和底线的基础上

让他人感觉很舒服的人

当然，这需要很多的自我修养

同时在做事时，力求事事做到“无咎”

从小到大，我都不是一个人缘很好，有很多朋友的人

随着这些年参加课程、阅读书籍、名师指点

我走上了重塑自我之路

这些年，在不断的疗愈（自评和他评）

甚至一度以为自己已经痊愈

却突然发现依旧在找自己的路上艰难的走着……

我开始觉察，试图去找背后的根源所在

为什么听了那么多道理，依旧过不好这一生

突然，我的脑子里出现了一句话

“数字6，一生都会纠结在关系里”

这句话是我第一次接触生命灵数时一位老师说的

可能对方只是并不那么正式的一说

现在看来，我竟然把它放进了我的潜意识

武志红提出过一个概念——自我实现的预言

即：一旦你说了一句话，你就会爱上你自己说的这句话，而出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。

我突然觉得很可怕

同时为我及时觉知到这件事感到庆幸

于是

我要开始重新定义我的人生关键词

为了让我的潜意识更加坚信这件事

我决定从生命灵数和职业锚测试中寻找

于是，我想它应该是

善于表达的服务奉献者

苏格拉底说：”未曾省察的人生不值得度过”

时常用这四个能力层级自省

也不失为给自己树立一个美好未来形象的方法

纠结丧气否定自己时送给自己的两句话

在陷入自我否定和纠结丧气时

我找到的方法

便是

在内心自洽这个纬度告诉自己：

世间一切问题，知识给你答案

在人际协调这个纬度告诉自己：

这个世界，总有人偷偷爱着你

最后，我想说，内省真是一个好习惯。

用今天看到的很喜欢的一句话结束这篇文章：“给时光以生命＆生命质量”。

祝好！