写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

今天18年的最后一天，也是我加入格格早起营的第50天，11月简书遇见格格，看到她的简书感受到了她的力量及她做的早起营里面满满的正能量，所以当晚就发了邮件申请了加入，为啥申请我的原因是想早起改变拖延，养成自律提升做事的效率。庆幸的是第二天格格就加我微信，马上开始融入这个社群，我刻意的让自己早起每日打卡，让每天变的充实起来，从早起开始了自己的自律生活。

一、早起

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

加入早起营收获了很多了，改变了我视角，让再一次得看到比自己优秀的人都这么勤奋在不断地让自己变的强大。给我很大触动也让我更加明白优秀的人从来都是很拼。

早上是人一天中精神最好，精力最集中的时间，一定要把这个时间拿来做最重要的事情。早起营琥珀从早上4点起床，江超大哥的早上晨跑，白雪的英语每日一句，格格的文章分享……每位都是正能量啊！

让早起成为了我生活的美好一天的开始！

早起营特别的证书！

二、运动

你有多久没有运动了——你有多久没有在球场上尽情挥洒汗水了？你有还记得曾经的骑行力量吗？多久没有走出去登高远行了？

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

说到运动好多人就想到健康，锻炼不就跑步？我也跑步直到看到早起营的人我才知道自己也许是心血来潮或是喜欢并非爱，难得可贵是你坚持住，运动不仅让你身体会强大也会让你心智强大。早起营里白雪的马拉松历程，你就会知道她英语不这么强大都难，身体里有这么强大的能量。我不断开始挑战既然自己可以做到早起，就可以晨跑，开始挑战自己冬天跑。身体不仅是第一，身体还是唯一。

运动会让你有不一样的体验！

三、读书

你？！有没有一种感觉“书到用时方恨少！

书虽然不能帮忙解决所有的下问题，却能给你一个更好的视角。

在早起营里面共同读了3本书《当时间当做朋友》《4点起床》《高效能认识7个习惯》，能管理呢只有我们自己，在里面听了大家的读书分享。樊登读书挺书听了15本左右，遗憾的是没能写读书笔记有效的输出。

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变 写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

【让自己变的更好是解决一切问题的关键】

四、复盘

早起营有看到各位牛人，都在不断的写作复盘，突然感觉复盘是很重要的，对自己每个周期阶段或事情的一个有效反馈。做那件事，知道目标在那里然后执行去。一个很好的方法就是PDCA。

有多自律就有多自由，很多时候我们需要的是坚持，坚持一下。

有的人说，持续坚持一件事真的好难！说实话，难吗？确实难！生活中，总会被各种各样的事情打断，总会有更新奇的事情诱惑着我们。

1.自己到底想要变成什么样子的人？

【时刻给自己心理暗示，只要那样做了，我们离成功就又近一步了】

2.要怎么做才能实现自己的目标？

【目标一定要具象化！具体到每个数字！】

3.要实现自己的目标，应该怎么做？什么时间做？

【不要去想着马上要看到效果，告诉自己，只要自己这样做了，肯定会实现目标的】

五、感恩

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

感恩遇见格格，感恩遇见这个正能量的群体，让大家一起共同精进。未来我不断地精进自己，在这个优秀的社群里成长。格格早起营里的分享说：很多时候重要的不是知识，而是切身感受到的力量。靠近厉害的人，你就会慢慢变得厉害,，没想法也会变得有想法，小想法会变成大想法。

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变

六、遇见自己

最后想写成目标或计划，为了更好的做好一个新的起点，写了遇见自己，做一个真实有有力的人，写给自己19年的话，需要实现的每一个践行目标:

作息目标：早上5点之前起床，晚上11点之前睡觉。

运动目标：每天至少20分钟以上的健走、慢跑，特殊情况力量训练俯卧撑。

饮食目标：一日三餐规律饮食，回家吃饭。

学习目标：每天阅读书籍或听书，每月1本书输出的读书笔记，每天利用1个小时专业知识提升，每天半小时英语学习。

家庭目标：每天至少留出一个小时陪孩子学习，每月出去1次户外远行。

最后一天对我来说多少有点忐忑，过去的一年有各种心酸不干也有觉知及收获，路，是自己每一步走出来的，再来感叹回顾也无济于事！Every new beginning comes from some other beginning's end.

让自律成为一种习惯，一种生活方式吧！19年未来可许！生活的捷径就是全力以赴。

写在早起营18年最后一天的话——早起-自律-改变