高效能慢生活践行第723天0208-2021
2021-02-08 本文已影响0人
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2021.2.8（星期一）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月二十七 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第7个100天（2021.1.12-2021.4.21）目标（100/28）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷
今日三只
1.冥想第270次(中断46次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断70次)✘
2.周检视✘
3.
昨日三只检视
1.冥想第270次(中断45次)✘＆开始节点刻意练习第167次(中断69次)✘
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.第7个100/28天早起挑战成功✘
2.帮婆婆清洁五里铺的玻璃✌
3.我和孩子清洁身体
4.连续累计陪妈妈睡觉2晚✊
反思
1孩子今天有听听力。
学习
1
