瑜伽第六天

今日瑜伽感受到身体下半身是一个整体，腹部有力，肚子很紧！做完猫提膝动作的时候，脚的压力没有那么大了，感觉自己会用腹股沟和屁股的力量去让脚后跟发力，产后芭蕾弹力带在脚上的感觉也和昨天不一样，感觉脚趾不那么勒的疼了，反而是大腿的外侧和内测，还有臀部是整体发酸发胀的感觉。在老师给我做靠墙骑马时候我感觉在老师辅助我的大腿根部用力的时候，骨盆的好像会动一些的感觉，感觉身体做这个伸展运动的时候没有原来那么痛苦。