10分钟一个阶段

我有比较强的拖延症和焦虑症。

知道要做一件事情，这件事情不能绕开，但是就是不想动手做。

等等等，等到最后一分钟。

这个事情也许就拖到明天，也许咬牙切齿去做。

知道这个习惯不好，可就是改不了。

并不意味着不做就心情愉快，其实不管干什么，心里老揪着。

我想了一个法子，手机上时间。

10分钟为一个单元。

一个单元做一件事儿，手机铃响就换另外一件事。

感觉好多了。