阅读越享-教育-《正面管教：不凶不吼教出好孩子》-读书笔记-13

如何培养孩子的自我管理能力

第七：让孩子学会管理好自己的情绪

1：什么情绪

情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。

2：情绪的具体表现

在面对一些烦琐的事情时候，人都容易产生焦躁不安，或者悲观，或者焦虑，或者沮丧，或者愤怒。。。。这些都是情绪的表现。它对我们的影响往往超乎想象。控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志。

3：为什么要让孩子学会管理好自己的情绪？

让孩子学会控制好自己的情绪，这是孩子身心健康的保证。

情绪愉悦的孩子，身体健康，充满活力，能更冷静更客观地对待困难和挫折，并寻找办法办法战胜他们。

情绪低落的孩子，其前进的动力，决心和成功的欲望更容易受到压抑和摧毁，这将阻碍他们从经验中学习的能力。

4：如何教孩子控制好，管理好自己的情绪？

1）：父母时常对自己的情绪表达方式进行反省：不因心情好而溺爱，不因心情不好而训斥、打骂孩子。不要把这种以自己的情绪变化区别对待孩子的行为习惯遗传给孩子。

2）：教给孩子一些调节情绪的方法

常用的调节情绪的方法有：遇事冷处理，遇到情绪不好的时候，学会转移注意力，或者干一些体力活，到没有人的地方大吼几声等等，这些都是常用的调节情绪的方法。

3）：教会孩子乐观地面对生活。