《时间笔记:什么是自律?》

2021-04-10  本文已影响0人  成长俱乐部

《时间笔记:什么是自律?》

一,学习笔记:切记体察、事上琢磨。

二,书摘:这是别人的思想。

三,时间记录:这只是一个习惯。

14:19

洗刷

什么是基本的自律?

要清楚什么事情可以做?什么事情不可以做?什么事情可以想?什么事情不可以想?要清楚作为一个人,你的底线和原则在哪里?什么是自由?自由就是在规范之内行事。这是不是和不给自己设限冲突了?不设限的真正含义是什么?是在确定能做事的范围里,而去做的事情不给自己设限。

15:01

找教具,听书《白银资本》

近代之前,中国的经济发展和科学技术一直领先于世界,但是,工业革命为什么没有首先在中国发生?

很多问题并没有正确解,只有从不同角度解答这个问题才是正确的。

15:36

找教具,听书《财富的起源》

15:55

零碎时间

该如何制作线下学习中心的宣传片?得到高研院宣传片的内容是怎样的?介绍牛逼的学员,让学员讲述在这里学习的改变,以改变、学习为宣传主题。为什么人们要花钱参加这种线下学习中心?链接新资源,结交新伙伴。

16:17

去学校门口宣传地推

当三岁多的男孩子见到玩具走不动,除了给他买这个玩具,还能怎么办?该怎么好好地与孩子沟通?家长不要表现的不耐烦,即使你现在有很重要的事,也要先把孩子搞定,蹲下来尝试和孩子好好地沟通,比如约定好再玩5分钟。

我为什么会这么有耐心?我的爸妈都是急脾气的人,我也深知这种急脾气的坏处,所以我特别反感很着急地去做一件事,后来我接触到了心理学,这是一门很滋养心灵的学科,我也深深地被迷恋住。

17:34

休息会,亲密关系,在社区生鲜软件上买菜,明天晚上领快递。

18:12

该如何刷一本书?

18:44

这15分钟应该干点什么?

刷知识城邦

不是每个问题都要解决,学会与问题共存,把精力放在重要的问题上。

我需要写自己的人生行动指南,并在每天早上读一遍。

19:01

选择:应该打会篮球吗?可以打。

20:28

接下来的时间做什么?

接水洗刷做饭、洗澡抹药、上床刷得到、亲密关系、复盘、睡觉

听孟子

21:30

这20分钟用来做什么?

刷听书《重来也不会好过现在:成年人的哲学指南》

因为不再有年轻时的那么多机会而遗憾;因为做错了某个重要的选择而悔恨;因为死亡即将到来而恐惧;因为工作和生活没有意义而空虚。

“享受当下”。但是我们通常理解错了“享受当下”的含义,把它当作劝我们去醉生梦死、及时行乐。更好的理解是,把每一个当下都当作意义的来源去享受。

21:50

①小目标:亲密关系

②时间边界:

③方法:该如何了解对方?

④行动:宝宝是一个什么性格的人?哄开心要哄彻底,不然宝宝容易多想。

⑤小复盘:

23:25

复盘:该如何梳理今天?

23:28

睡觉

2021年4月9日 二月二十八 周五 漯河市 晴 第N+16篇

6:46

准备,如何开启新的一天?

关于工作的小烦恼?如何签单?如何出业绩?

暗示:每天读一遍

《我的人生行动指南》

一,关于精力、注意力:

1.不是每个问题都要解决,学会与问题共存,把精力放在重要的问题上。

二,关于意志力、习惯:

1.意志力这种东西几乎不存在。与其努力提高自己的意志力,不如给自己创造更好的环境而无需调用意志力。

2.想要长期做一件事,需要养成自动化习惯,这样做的好处是减少小事情上的决策次数,就如吃饭呼吸一样自然而然。

6:56

洗刷吃饭:听孟子

7:46

散步去上班,应该减少对外表,对自己外表的关注。

8:01

工作,公众号、小视频、上传照片。

8:24

零碎时间应该学点什么?怎样在最短的时间,做好工作上的事情,这个问题本身是不是个假问题?天挺凉的,这几天还是要穿毛衣,注意保护好身体。

8:38

刷一本书《成长的边界》,专才和通才哪个更好?这就好比是看书,只看一个领域的书好?还是什么领域的书都看好?在没有明确目标时,就根据自己的兴趣阅读,当有明确目标时,两种阅读模式应该结合,以专一领域阅读为主,在分出一部分时间用来广泛阅读。可是从更大的视角看,把一生都专注在读书上,是不是另一种“专一”,正确地还应该是,以读书为主,抽出一部分时间来尝试不同的事情。具体该如何做?如何让自己多接触新鲜的事情?在目前的生活中,怎样多接触新鲜事物?这是一个需要长期思考的问题。

9:08

刷一本书

9:15

工作,准备如何与小年龄段的家长谈单?打邀约电话,说话的声音要真实,锻炼自己的说话能力。

10:40

刷一本书《想点大事》

法律的终极使命是什么?秩序真有那么重要吗?

怎样才能有效地维护秩序?

真的有“恶法”这种东西存在吗?

在法律人的眼里,在具体的执法和司法过程中,讨论法律的善恶其实没有太大意义,因为这不是在寻求某种客观事实,而是要作一种价值判断。善恶的标准经常是“公说公有理,婆说婆有理”,很难找到一种客观统一的答案。而法律规则相对而言则更具有确定性。如果以善恶为由来否定法律,那么任何一条法律都有可能被怀疑,甚至被挑战。

美国著名法学家罗斯科·庞德(Roscoe Pound)有一句名言,“法律必须是稳定的,但不可一成不变”。稳定>变化?

比起对错,法律更关心双方都具有哪些权利。

法律人不能根据自己的道德直觉来判断谁是谁非,而是要去细致地考察,法律法规究竟给当事人预先设定了何种行动的资格和自由。简言之,解决纠纷的标准并非道德上的对错或是非,而是权利的有无和大小。

法律里,道德权利不等于法律权利,只有受到法律明确承认的道德主张才是法律权利。更重要的是,只有法律权利才是解决纠纷的真正标准;如果法官不依据法律,而是依据道德标准来判案,那就是枉法。

凡事讲权利:对错与边界。

什么是法律思维?

11:32

工作

12:01

跑步,不用关注自己的外表、穿着,或者集中关注。

12:17

接下来做什么?

做饭:听孟子

我有哪些收获?

系统问题:下班过后直接做饭吃饭,吃饭后再睡会觉。

13:03

小憩

正念冥想训练

14:09

洗刷,听孟子

如何做到不动心、不动念?

14:39

跑步,起心动念,什么是不动心?

我对自己的穿着有什么要求?减少精力的浪费,保暖干净让自己看起来精神就好,这注定是长期相伴的问题。

14:57

零碎时间,刷知乎问题,切换目标做宣传小视频。

15:22

整理课件,这些时间该用来做什么?

刷信息,如何获得最新上线的手机应用信息?刷到了什么?

16:05

休息,放松眼睛

16:14

系统问题:今天发布昨天的作品。

①小目标:刷一本书《西方史纲》

②时间边界:欢迎被打断

③方法:边读边写

④行动:

1.著名学者亨廷顿在《文明的冲突与世界秩序的重建》里总结前人研究,列出了西方文明的八大特征:1. 古典遗产,也就是古希腊、古罗马文化;2. 天主教和新教;3. 欧洲语言;4. 精神权威与世俗权威的分离;5. 法治;6. 社会多元主义;7. 代议制;8. 个人主义。

注:中国文明的八大特征是什么?1.古典遗产,也就是诸子百家思想;2.儒、道、佛;3.东方文字和语言;4.封建专制、中央集权与君主集权;5.德治;6.民族多元主义;7.集权制;8.家庭主义,也就是以家庭为单位。

2.人总是被拿来比较,比较就必须有一个他者。确实,没有比较就没有伤害,但没有比较也就没有认识,比较是认识自己最基本的办法。人最容易在比较当中知道自己的长短,文明也是一样。

注:人是如何认识自己的?通过与外部世界的比较、与他(或她)人的比较、自我的反思、躬身入局真实地做事。

注:人是如何认识他(她)人的?

显然看别人一眼是无法认识一个人的,互相对视也不可以。但有一个观点,爱就是看见,每个人都有被看见的渴望。这里说的看见,并不是单纯的对视,而是无条件地接纳对方,欣赏她的一切。通过长期的观察可以吗?可以只会认识一部分,最简单的认识别人的方法,就是去和他(她)闲聊。

⑤小复盘:留下你的思考。

17:51

休息

17:54

①小目标:亲密关系

②时间边界:

③方法:刷抖音刷朋友圈城邦评论

④行动:怎样结交新的朋友?

⑤小复盘:

18:14

工作,如何非暴力地与孩子沟通?特别是孩子很多的时候,给他们上课会非常的累,这个时候家长或老师都会产生负面情绪,该怎么办?我们想要控制孩子,让孩子安静别动别大吵大闹,但这只是大人们的想法,不符合孩子的天性,如果用各种办法让孩子安静下来,会不会是对孩子的一种伤害。

18:34

①小目标:零碎时间刷知乎问题

②时间边界:

③方法:

④行动:

⑤小复盘:

19:02

骑行去打篮球,该如何及时止损?应该羡慕哪些篮球打的好的吗?不用,给我足够的时间,专业的指导训练,我也可以。今天没打尽兴,还要继续打吗?不要了,虽然没有运动开,但是摸篮球了。

平淡生活不是谁都可以忍受的。

人生是一场修行,贫贱不能移,富贵不能淫,威武不能屈。

19:52

做饭:听孟子

听完了《孟琢精读孟子》有什么收获?听音频要给自己留出思考和写作的时间。

21:05

寻找解读《庄子》更好地版本,南怀瑾?该听庄子?还是听中国哲学史?先听庄子。

21:50

①小目标:亲密关系

②时间边界:

③方法:学习关于如何相爱的视

频,

④行动:为什么家丑不可外扬?害怕被别人看低吗?爱情需要很多的小高潮,每天加一点点糖即可。

⑤小复盘:如何经营好的亲密关系?

23:22

①小目标:复盘反思总结

②时间边界:

③方法:

④行动:

⑤小复盘:困了,没有好好复盘就睡了。

23:25

睡觉,听正念冥想

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