大雪养生

今日是农历二十四节气中的第21个节气——大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”

大雪，意味着降雪的可能性比小雪时更大，并不一定是说非下大雪不可，或说降雪量一定很大，但一定意味着天气更冷了。

要早睡晚起，防寒保暖，多晒太阳。

要及时进补，多吃羊肉，多吃萝卜，以补阳气。

早锻炼必待日光，有氧运动，切勿流汗。

祝大家冬安！