情绪管理

一天之计在于晨，每天早上都是元气满满，感觉什么事情都不在话下。相反，每天晚上都无精打采，什么事都没精力去做，心情还有些烦躁。

今天晚上不自觉地跟女儿吵了一架，我气的满脸通红，女儿委屈地哭个不停。在当时，坏情绪占满了我的脑子，一点都不理智，心中的不快统统冲着女儿发泄了出去。可等到慢慢冷静下来时，又觉得自己有点太过了，鸡毛大点的小事，没必要发火，惹的大家都不高兴。

情绪往往很难控制，有多少人会像我一样事后后悔的呢？

关于控制情绪，曾经一位大师这样说：小火数到十，大火数到百！数完数，再发火，看看效果……

下次发火前，记得先数数！