鸡蛋

今天晚上，分享一个食物吧，可能是你忽略的，你认为不能多吃的，一个，被误解的食物。

跟鸡蛋说声“对不起”，重新认识一下对鸡蛋的认知

一直以来，几乎所有的中国人对鸡蛋都有极为错误的认知：一天最多一个蛋，蛋黄吃多了胆固醇会太高（所以很多人恨蛋黄，常常扔掉的[呲牙]），感冒了不能吃鸡蛋……

到底鸡蛋是什么样的呢？

科学研究发现，其实鸡蛋几乎是营养最全面的家常宝贝!

人的胎盘是营养价值极高的东西，鸡蛋的蛋清就是鸡的胎盘，蛋黄有孕育一个生命的所有的营养物质，所以鸡蛋的营养价值很高，营养很全面。为什么叫蛋白质？就是因为鸡蛋当中的含量最高，所以用它来命名

它蛋白含量高，一个鸡蛋含3克左右蛋白质，非常容易消化吸收利用，和鱼肉豆等富含蛋白质食品相比，鸡蛋最容易消化。举个例子，鸡蛋从高空摔下来会一下摔得粉碎，肉从高空摔下来最多摔成几大块。即使在你食欲不佳的时候，吃个鸡蛋也可以吃的下，说明鸡蛋是非常容易消化的。

其中所含的优质胆固醇更是人体必需的营养物质。并且不会造成胆固醇高。医生常说的胆固醇高是血液中的胆固醇高，消化系统的胆固醇进入血液前都会经过分解的，血液中的胆固醇与消化系统中的胆固醇没有必然的关系，所以不必担心

我们要对鸡蛋说声“对不起，以前错怪你了！”🥚🥚🥚 还可以加一句，我以后一定好好爱你[呲牙]我怕我这个秘密告诉大家以后鸡蛋会不会濒临灭绝[捂脸][捂脸] 希望在你碎片化和误导的认知清单里，又可以删除一项重要内容！

吃鸡蛋，怎么吃都是安全的[呲牙]

吃鸡蛋不会在身体里面留下毒素，即使鸡吃了含激素的饲料，鸡蛋里面也不会有激素，激素只能帮鸡下蛋，但不会跑到蛋里面去。

你不可能吃鸡蛋自杀，吃鸡蛋自杀的报道也没有听说过，因为，一旦过量，身体会自动警报，告诉你好停了，或者，会主动吐掉，就像你不可能吃香蕉自杀一样

小结：鸡蛋世界上最好的方便食品，制作方便，又便宜还有营养。