放弃是一种智慧｜周检视0121-0127

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.睡眠：每天晚十早五（未达标）

早睡：22:00前后分别为2天和5天；

早起：都在6:00。

一周早起时间 一周最早睡眠时间 一周最晚睡眠时间

2.饮食：3餐规律

最近饮食上主要是少吃多餐，下午还会有一顿加餐，晚上睡前也会稍微吃点东西垫垫。

3.运动：每周3次*30分钟

运动未达标

4.冥想：每周2次（未达标）

二、家庭

本周在匆忙的周末烂开始了我们的家庭会议。考虑到孩子太小，我们的会议时间不宜过久，内容需要让她也能参与。于是我们选择了游戏化的方式，让她教爸爸和我一些她学到的关于吃饭时注意的小口令，而且在10分钟内完成了。

三、财务

本周在家庭方面没有进出帐。

工作上的账务都记录清楚了。

四、工作

本周只是处理了年前的一些收尾工作。

五、休闲

最近的天气很不错，出太阳了，下午还是挺热的，只是风有点大。有时陪孩子在楼下骑自行车，有时在楼下晒太阳吃甘蔗，有时在阳台和孩子关着窗户晒太阳睡觉或玩玩具。

六、体验

想趁着在三阶2.0践行之前体验一次1天不拿手机。周五和周六加上和家人的视频聊天，每天只用50分钟不到。虽然没有体验到完全脱离手机的感觉，但有意识的远离手机，使用时间的确减少了很多。

七、人际

本周按照桐乡的风俗，已经开始过年前的吃年酒的节奏了。

本周参加了表哥的迁新居宴和姑父家的年酒。

八、学习

本周樊登上听了两本书《放弃的艺术》和《心流》。

人生的选择很重要。要懂得放弃的智慧，也要学会坚持做让自己产生心流的事。

上周青蛙完成情况

1.厂房出租沟通✅

可能由于网页上关于厂房出租的信息没有及时更新，接到的咨询电话不是很多

2.参加乔迁新居宴✅

3.手机一周使用时间在17.5个小时内✅

屏幕使用时间

下周的三只大青蛙（目标）

1.委托打造店铺ERP系统

2.三阶2.0践行

3.录制一首英文儿歌