在运动中释放压力

运动，可以释放人的负面情绪，让人变得更加勇敢乐观。它不仅对身体有益，更是我们减压的法宝。运动无法帮你解决掉全部的烦恼，却可以帮你在挥汗如雨中感到轻松和自在。心里的负累少了，向前的步伐才会更轻盈。

在阅读中舒展胸怀

读书是补充“能量”最好的方式，它能在迷茫时给人指引、在焦虑时给人抚慰。阅读，可以帮我们解开许多人生疑惑，也会让人拥有更开阔的视野和更宽广的胸怀。你在读书上花的每一分钟都有意义，你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。