百岁老人“十大长寿之道”
2020-11-11 本文已影响0人
徐洪良吉嘉
山东现有百岁寿星2500多名。这些百岁寿星大都有一些共同的长寿之道。据山东省老龄办分析，百岁老人的长寿奥秘可归纳为十点：
一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；
二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；
三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；
四是一生热爱劳动，勤快好动；
五是生活起居有规律，坚持早睡早起；
六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；
七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；
八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；
九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；
十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。
～选自本人《芸集》第1册
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