帮你克服社交焦虑的3个方法

《无压力社交》的作者，在书里介绍了三个克服社交焦虑的方法，以下我们详细说明

一，减少自我关注。

有的时候，人们就是太把自己当回事了。现实告诉我们，真正关心我们的仅有生活中最亲密的几个人。在你身上发生 的事其实并没有多少人

关注你的。就像你今天要在领导面前演讲，克服心理的恐惧是最重要的。

二，改变思维模式，社交焦虑中的恐惧主要来源于别人的看法。

所谓真正的成功人士，他们都是跟大家讨论，听听小部分人的建议，最后自己下决定。特别是自己的事业，只有自己最清楚该怎么走，自己想

到的是什么，问问这，问问那，犹豫不决，不是一个做大事的人的风格。

三，改变行为模式。尝试新的行为模式有利于探索更实际，更有益的思维模式。

比如，我遇到不喜欢的人，本能的会避免跟他离得太近。或者是进入到一个新的单位，总是很难敞开心扉。

其实只要你展现真实的自己，相信同事们都希望能交上你这个好朋友。

以上是我的几点体会，希望对你有所帮助 。