第六章 习惯与养成

睡前洗脸好处多

合理的睡眠

每天保持有规律的作息时间，消除疲劳和恢复精力。

周末正常作息，按时进餐

梳头能见健脑安神

提倡勤洗浴

整理家庭小药箱

擦桌子的抹布要定期消毒

定期清洗饮水机

毛巾三个月一换