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随笔♥瑜伽妙处何在?

2021-07-26  本文已影响0人  玉垚锦瑟

瑜伽的妙处。

练习瑜伽需要注意力的高度集中和自我调节功能的有效发挥。

研究人员曾经细致分析瑜伽练习的作用,他们发现瑜伽以神经反馈培训有着极其相似的效果。

研究发现,练习瑜伽能够有效的治疗抑郁焦虑以及创伤后应急障碍,这可能是因为瑜伽练习不仅能锻炼身体,还能培养出色的自我控制能力。

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