预防流感的好办法

不管有没有接种流感疫苗，

以下6个方面对于预防流感和

其他呼吸道传染病同样非常重要。

居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。

注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。

饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。

流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。