第1次使用4d

A:下班时候很烦躁，工作快要结束了，在赶作业交差想马上走，在和领导沟通时老婆打了电话来。

M:不想接，想赶快完工到大门口的时候再和他回过去，结果引起争执，我觉得我没有不错，我已经尽量往那边赶了，但是羽超联赛造成堵车，还没接到电话，矛盾升级

B:现在是冬天，我开车，她在风中走，我完全没考虑她的感受，而且我已经晚了失信无人还没有反思，想表达又不知如果说出来。

R：应该要和老婆道歉，要学会表达，不能使自己蓝色太严重，要在急躁和针锋相对中逼自己加点橙色和绿色。希望中和后可以正确表达自己意思。