如何战胜在公众场合讲话的胆怯
![](https://img.haomeiwen.com/i11039075/6cbaf8cc223fdbb1.jpg)
1.
在公众场合讲话与私底下两三个人讲话两种场景是非常不一样的。前者面对的听众多,听众在听的时候还可能当场质问你的观点。在讲话的时候还要照顾到边边角落的听众是否听到,不然听众不满意还会骚动起来,公众演讲需要很强的综合能力,要演讲好就需要不断地练习训练了。
对于天生内敛的人要进行公众演讲更是难于上青天。记得我第一次面对60多人第一次进行演讲的时候,双腿抖得厉害,语言吞吞吐吐,前言不搭后语,拿着演讲稿都忘了词。经过不断的练习、总结、练习,花了近两年多时间,现在演讲已经变得好多了,首先将荣耀归给上帝。
胆怯是阻碍人进行公众演讲的心理障碍,还没有开始讲之前,就被胆怯所充满了。在每次的演讲之前,首先需要制服胆怯的心理,正如一个骑士在开始战斗之前要先将野马给驯服。
要克服这个胆怯的心理不是一朝一夕就能做到的,要从小的事情开始长期训练。当量变达到一定的程度后,就会达到质变,天下没有一蹴而就的事情。
在开始练习制服胆怯心理的功课前,要先分析胆怯心理形成的过程。
2.
胆怯就是对于自己所掌控不了的事情而感到不安全,进而不敢去直接面对的心理。比如有的人胆怯跟陌生人谈话,因为他(她)害怕不能去回应陌生人的问题,怕有尴尬的时刻出现。有的人胆怯去尝试一样新东西,可能他(她)以前失败过了,不敢再次尝试,正所谓一朝被蛇咬十年怕井绳。
克服胆怯的心理可以通过做一点小小的事情来重塑信心的做起。比如,给自己设定跑步一圈。每一次完成任务后,自己给自己表扬,通过这种表扬来推进信心的长进。每次的一点点成就感就在累积信心的果子。
克服胆怯的心理可以从去接纳自己、爱自己的地方做起。有的人胆怯是因为不相信自己能够做好,在还没开始进行之前就先自己否定自己了,这是不利于克服胆怯心理的。平时可以给自己打扮得好看点,爱美之心,人皆有之。学会去欣赏自己的优点,去怜悯自己。
3.
珍惜每一次公众演讲的机会,每一次的机会都是成长的基石。哪怕讲的不好,都不要紧,总结一下哪里可以改进提升,下一次做好就可以了,只要这一次比上次好一点就可以了。勇敢去承认自己的不足,这是虚心长进的开始。有的人是因为骄傲的心理,不愿意去承认自己的不足,导致一直跨越不过去。
练习将自己所看的书通过讲故事或者讲段子的形式分享出来。《圣经》有句金句:施比受更有有福。我们中国有句话,要先舍,才会得,这就是舍得。
慢慢养成愿意分享的习惯,心里就会开阔起来了,不知不觉已经在操练演讲能力了。
著名电影《国王的演讲》讲的就是一个天生口吃的国王如何克服重重困难最后能够很自然在公众演讲的真实故事,影片将这个真实故事改编成电影就是告诉观众只要努力一切皆有可能。
最后,我们彼此鼓励,一起成长吧!