3个关键词，带你走近更好的自己

2020-04-21 本文已影响0人 Simon来了

你是否也曾在睡觉前告诉自己，从明天起，做更好的自己？

一觉醒来，游戏、动漫、美剧、综艺又一一被打开！

你是否也曾在照镜子后告诉自己，从明天起，做更好的自己？

没过多久，奶茶、炸鸡、火锅、汉堡又一一摆上餐桌！

不是更好的自己难以达成，而是对于更好的自己认识不清。

今天，Simon就通过3个关键词，带你走近更好的自己。

关键词1-WHY

没错，第一个关键词藏在问题背后。提高效率与执行力的基础，在开始行动之前，就已经决定了。在回答为什么要做更好的自己时，也同时在帮助自己明确动机与期待。

动机，反映的是一件事能否让我们开始做并持续行动。同样是减少上网时间，有的人是出于工作需要，有的人是被逼无奈。哪个更容易失败，不言而喻。

期待，反映的是一件事在理想状态下希望得到的结果。人的本能是趋利避害的，如果一件事对自己有百害而无一利，我们自然不会去做，澄清自己的期待，即思考自己可以获得哪些好处，又能避免哪些后果。

做更好的自己这个念头，一定是以某个或某些具体事件为契机才产生的，不妨带自己回到这一具体的事件与场景，明确第一个关键词的答案。

在想清楚为什么要做更好的自己后，我们进入第二个关键词。

试着给自己心目中更好的自己“画个像”。更好的自己会呈现出哪些具体的特征，将其放到具体的时间、地点、场景与事件中，他会呈现出什么样的状态，又会做出什么样的反应。

澄清更好的自己是什么，是帮助自己明确方向、制定目标。在前一个关键词的探索的基础上，是什么相对更容易澄清。可以试着将“画像”与当下的自己相对照，通过SMART原则，具象化为若干的明确的目标。

（注意，更好的自己是相对于当下的自己提出的，因此，明确自我认知，平衡好他人视角与自我视角之间的关系非常重要。）

说到这里，相信第三个关键词的内容很多伙伴已经猜到了。

在咨询行业，被问到最多的问题就是“怎么做”，而实际在问题解决中，我给出建议最少的，反倒是“怎么做”。面对失败，人们倾向于归因为“方法有问题”、“执行力不够”等。事实上，当动机明确，目标清晰时，计划与执行是就是相对结构化的问题了。

例如“PDCA循环”，就可以在目标制定之后，帮助自己向前推进，促进达成目标，大家感兴趣的话，之后可以展开分享一下PDCA循环。

3个关键词的逻辑，同样适用于生活与职场中的诸多问题。遇事先问“为什么”，明确动机与期待。然后再问“是什么”，确定目标与方向。最后再问“怎么做”，落实计划与执行。活用3个关键字，助你早日成为更好的自己。

END

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