关照你自己

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昨天中午，约了好友一起出来坐坐。简单地吃点东西，聊一聊自己，聊一聊最近看的书，新的感悟，新的收获。

我们有段时间没有见面，好像每天都在忙，抽离不开生活。而真的抽离开了，也就出来了。

无论在单位还是家里，我都得扮演着自己的角色，只有和朋友单独聚会，我才成为了自己。

很多话生活中无从对任何人聊起，包括老公。

除了写作，聊天也可以梳理自己的思想。把所思所想说出来，和对方交流，探讨，又会激出新的思想火花。

和朋友的聊天，我受到了鼓励和肯定。而生活中，自己要处处肯定和鼓励身边的人，鼓励孩子，鼓励老公，包容父母。

真好，有个知心聊天的朋友真好。我们在高中结识，在不同的城市读了大学，没想到最后又都回到了家乡。

我们见证彼此恋爱、结婚、生子，这么多年依旧无话不谈。

除了家庭和工作，女性要有自己的圈子，在这样的圈子里，女性才能挣脱日常的羁绊，成为自己。

前几天柳主任在公号里谈到，她认识的50多岁皮肤依旧很好的女性，恰是传统观念里看起来自私的女性。

她们关爱自己，不是一切绕着家人转。到了50岁以后，依旧有着很好的皮肤，愉快的心情，健康的身体。

自己好，身边的人也会因自己而变得美好，何必在他人身上花心思。

某天，老公下班顺路接我。我本来想买卷馍带回家给家人吃，又和老公谈起最近很热门的电影《少年的你》。

他说，可以把我带到电影院，他回家管孩子。

那一刻，我才意识到，原来我不必每晚非得陪孩子的，也不是只能给家人订电影票自己在家里带孩子的。我可以给自己订一张电影票，在回家的路上去影院看一场喜欢的电影。

有些犹豫，又有些欣喜。我果断答应了，在电影院附近下了车。

昨日跟朋友的聚会，让我梳理了思路。明显地，自己想做的事情太多，但时间又有限。就从简单的事情做起，每天坚持做起。

以前练瑜伽，至少练半小时，如果起晚了，就会放弃当天早上的练习。今早起晚了，只练了10分钟，也为自己打了卡，记录了天数。

连续的练瑜伽，让我每天走在路上，腰板都是挺直的，以前间断练习时，并没有如此。

孩子练舞蹈也是，以前我要求至少五个动作，睡得晚或者累的时候她就不做了。上回公开课，老师说练习背肌、腹肌训练，也是可以的。

所以，晚上时间紧的时候，就减少练习，只练仰卧起坐、抱头起这类力量练习。孩子可以做得到，也会受到鼓舞。

即便做得少一点，慢一点，没关系，只要持续进步。