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【书名】我的外婆，从不内耗

【作者：理微尘

【出品时间】2024-04-03

【联合策划】人民邮电出版社

【收获】

1、也许成年后的我们无法改变童年经历，但可以给自己一些抚慰和鼓励，对自己说“这不是你的错”。当我们有了自己的孩子时，我们可以拒绝成为曾经的父母，不让自己走上熟悉却可怕的路，将这些家庭教育中的创伤终结在我们这一代。你有权利也有能力拒绝成为他们那样的人。

2、很多家长会先允许孩子说真话、心里话，当孩子真的说出心里话之后，如果不如他们的意，他们就会跳出来横加指责，甚至会把这件事记下来告诉外人，或者在未来反反复复拿出来当作指责孩子的佐证和例子。

人与人之间的信任是脆弱的，当这种情形发生过之后，孩子就不再敢跟家长说心里话了，家长也就无从知道孩子在想什么，这可能是一种危险的信号。孩子会转而信任家庭外部的人，如果有家庭外部的人接近孩子的动机不是善意的，孩子就会陷入极其不利的处境。

3、你要警惕这样的人：

给你贴标签：丑、自私、怂，等等，而抹杀你的优点；

针对你的一点小错甚至不算错的问题挑剔，还进行放大，特别是道德上的错误；

话里隐含对你的指责，比如你给他造成了迷惑、困扰、痛苦、麻烦等，让你愧疚并觉得自己糟糕；

他会伪装成为你好，在帮你，如果有人想厘清其中的逻辑，就会被他粗暴制止。他可能根本不是为了弄清问题本身，帮你吸取教训，只是为打击你，让你更听话，更符合他的意志。

只要对方的话或行为让你感到不舒服，就照这几点想一下，他是不是故意的。即使暂时无法离开此人，也不要自证。质疑、评判是自上对下的，自证是自下对上的行为，一旦自证，就会落入支配地位的陷阱。

越自证，你的心理地位就越低，越易被控制！即使这个人是你的亲人，也请一定要在心里告诉自己：他是不对的。

抓紧发展自己，等有能力了就利用考学、工作等方法逃离。如果是其他社会关系的人，请立刻远离，别浪费时间，这种人自己不阳光，是个情绪垃圾站。别想着拯救对方，特别在婚恋关系中，不但救不了，还可能被拖下水。

能跑就跑，越远越好。如果已经造成了心理创伤，一定要去医院心理门诊或精神科求助治疗。

4、外婆从不说“我是为你好”。她说：“我总要先走的。为你做的一切，都是为了能更放心地离开。”

5、