2019，这样走过…
2019年，悄悄过去！
内心很纠结要不要写今年的复盘，毕竟，这一年貌似没做成任何有成就的事件。
大脑认为所谓的成就事件，应该是赚了很多钱、职业发展很不错、做成了许多成功的事情、完成了许多的目标，但我通通没有。
这一年，职业发展不是很顺，没赚到钱反而导致自己负债，年初定的目标都没有实现。
但细细回想，这一年却是勇敢突破的一年，做了许多自己以往不敢做的事情。在自己看来，自己比自己成长，这样才算是这一年最有成就感的事情吧。
从生命故事角度来看，那些事情因为自己做了，而不让自己人生留有遗憾或是让自己成长，这才是最宝贵的记忆。
想了想，还是想要记录些什么，这样这一年才没有白过。
一、身体健康活力
从2014年，身体开始莫名其妙的不适，这几年一直在尝试各种方式疗愈身体，今年终于恢复了些元气。
通过自己的亲身经历，让我明白，所有身体的不适本质都是来源于情绪。过往的许多情绪，被深深的压抑在身体里，那些未被看见的情绪，随着时间的积累，真的会形成疾病。
关于身体这部分还是想分享一些自己的故事，或许会对大家有帮助。
我14年开始莫名其妙的低烧、后背发冷、浑身无力、腹部疼、整个都人蒙蒙的状态。
去医院做了很多的检查，但都查不出病因。
后来就各种看中医、针灸、艾灸、中药。也不能说不管用，吃的时候都多多少少管些用。
由于长时间身体不适，情绪也很低落，有时候会莫名其妙的落泪。若去看精神科医生，一定会诊断为抑郁症，除了想自杀，所有的负面情绪和身体状态都有，但我内心知道并不是。
后来学习了身心灵，才一点一点看见内在很深很深的悲伤感、无力感及自卑感。通过一次一次的说故事，才让过往的情绪一点一点的走出去。
但身体沉重的负面能量有时候借助身心灵的方式，也不一定能快速排除，还有许多事情不是头脑所能理解的，还是需要借助外力。
这几年也一直在不断地看中医，遇到一个好的中医，就能快速的把身体调理回来。我今年是遇到了一个好的中医，全身调理，总算有些改善。
这几年也让我明白，身体健康是一，没有一个好的身体，就算想做任何事情，都是有心无力。
关于身体疗愈的一些方法，我自己比较适合的
1.散步（我是身体很虚，无法跑步的，但是散步会让我没那么累，散步后会清醒些）
2.冥想（清理冥想和内在小孩冥想，这两个冥想做完会身心轻松些，起到能量清理的作用）
3.睡觉（由于身体能量耗尽了，身体太累了。我大概断断续续的睡了小2年，没事的时候就睡觉，睡觉对于身体是很滋养的，也是让身体恢复的方式）
4.热水澡（水是具有疗愈力量的，用热水可以把身体的负面能量清理掉）
5.自由书写（用自由书写的方式，可以把内在的情绪和无法说的话写出来，让情绪流淌）
二、分享与课程
2019年在成为讲师的路上，开启了第一步，开始做分享，录制课程。
分享：
《7步美化思维导图技巧》
《7步快速写出文案》
《如何发现你的天赋优势》
《如何管理自我批评》
以上是在社群做的小小分享，每次分享都是对自己的梳理，每次分享都让自己增加一份自信，都让自己发现越分享，越幸运！
课程：
《7天玩转竖屏导图》
《思维导图奇妙之旅》初遇篇和手绘篇
今年在社群做了一些小小的分享以及学会了竖屏导图，并录制了课程。
发现做分享是让自己很开心的一件事情，也发现自己是有可以课程设计方面的天赋。当自己真的去做，自己是可以做到的。
三、走出去学习
1.英国东尼博赞思维导图认证管理师-南京
2.好好学习者大会-长沙
3.天赋优势工作坊-北京
今年走出去2次，一个人去南京和长沙，每一次出去学习都是让自己走出舒适圈，发现自己一个人可以走的更远，自己是安全的。
还有见了轻松读书多年未见面的老朋友，小田、草莓她们。
四、表达自己真实的想法
表达这件事对于我来说真的很困难，总害怕与别人冲突，但因为在心安读书会不断地练习和表达自己内心真实的想法，被接纳被肯定。让我可以在工作和一些关系中也一点一点表达自己的想法。
在安全的环境中，表达自己真实的想法也是需要练习的。
五、考驾照学车
考驾照学车对我来说是一件特别特别难的事情，我以前觉得我这辈子都不可能开车的，因为我坐车都胆小呢，一上车整个人就浑身紧张，更不敢开车。
我不敢学的原因是小时候被自行车和摩托车碰到过，还有无意间看过很多出车祸的场景，内心有一种很深很深的恐惧，总会担心出事故。
当自己真的去做的时候，虽然整个人很紧张和胆小，但发现自己也是可以做到的。
想象以后有驾照自己可以开车是一件很爽的事情。
今年感悟
1.生命是一场练习的过程，一次一次的练习。
2.在安全的环境内，尝试一点一点的表达自己，敞开自己，在一点一点扩大自己的圈子。
3.无论当下有多困境，不放弃，一定会找到解决方案。
4.让自己停下来，按照自己的生命节奏走，想要的一切都会来到。
5.去一点点尝试自己想做的，你会发现自己可以做到;再一点一点增大自己想做的，你会发现自己的梦想可以实现。
6.用行动去一点一点的打破就有模式，去除过往的恐惧。
