易效能亲子深度践行预备《父母之道》学习

【原文笔记】

父母之道的道，其实是智慧。同样的方法，不同家庭会有不同的结果，有的如鱼得水，有的举步维艰。

问题其实不是被用来解决，而是用来被了解的。道存在于关系之中，道也存在于情绪之中。孩子最重要的人际关系来自于父母。父母带给孩子的感觉，决定了他未来是否与他人有深度的亲密感。父母情绪的稳定，给予孩子安全感，孩子会自信，敢于做选择。对孩子的全部接纳，他的心理也会更健康。

自我和谐了，世界也会变得和谐起来。自我和谐包括四点:（1）善待自己的身体（2）留出时间给喜欢的事（3）学会自知（4）不苛责自己。要看见自己，看到自己的情绪。体会情绪背后自己的需求。看到激发自己情绪的触点是什么？可以提前做好准备，或者绕行。你的情绪背后都会有一个没有被满足的需求。

可以不完美，但是不能不了解。不了解自己的人教不好孩子。不要的一味要求孩子服从。对自己先有一个完整的了解，然后可以跟孩子去探讨，引导孩子去了解自己:优势是什么？缺点是什么？有什么智能？

夫妻关系优于亲子关系。夫妻关系好，彼此充满爱，有协商，有协作，孩子会看到人与人之间可以不同，但是可以和谐。这是我们给孩子最早的关于关系的示范。夫妻关系谁不舒服，谁就需要改变，不要总是想着去改变别人。

自己与孩子的关系也要蜕变成爱与成长的关系，不是父母讲孩子听，而是相互成长，相互促进。透过孩子的眼睛去看一个全新的世界，孩子会慢慢教会我们很多东西。

妈妈的情绪稳定决定了孩子是否有安全感。要学会做一个聪明的懒妈，会照顾自己的情绪，也会照顾孩子的情绪。跟孩子的互动最为关心跟看重的是彼此的感受，以及感受的表达。我们要带领孩子去识别情绪。教会他去表达情绪。教会他当他有情绪的时候，怎么去跟身边的人的互动。你要永远保持好心情。要让孩子有一个愉悦的情绪。

当孩子有情绪的时候不要去打扰孩子。认可孩子的情绪:是的，你现在很难过。让孩子知道情绪是可以被表达的，就可以被看见。只有情绪的时候，不要去跟他讲道理，可以抱着他认可他:宝贝你很难过，很伤心，妈妈知道了。哭的时候，陪着他哭，认可他的情绪，让他的情绪完全释放掉。

智慧没有办法通过教授而给到大家，每个人都需要通过自己的体验，去启发自己的智慧。智慧是你看待问题的角度和你做选择的能力。

要把完整的爱给到孩子，爱能创造奇迹。要学会思考:什么是好？比“怎样好”更重要。要学会思考:我想培养一个怎么样的人？根是父母，土壤是家庭环境，孩子是树上开出来的花。

要自立，自信，自尊，自爱。

智慧父母要做好两件事:1.给予爱和支持。2.建立影响。问题可以与幸福同在。

与孩子交流的时候，要表达感受，而不是应该。要永远表达事实，学会倾听，不直接给答案。不加评判。加强培养感同身受的能力。

【核心概念转述】

父母之道的道，其实是智慧。孩子最重要的人际关系来自于父母。父母情绪稳定，会给孩子带来安全感，孩子的未来会很自信，敢于做选择。

人要寻求自我的和谐。自我和谐了。世界也会和谐。自我和谐包括四个方面：一、要善待自己的身体。早睡早起，多运动，健康饮食，心情舒畅。二、为自己喜欢做的事留出点时间。种种花，拔拔草，发发呆，都可以。三、学会自知。看见自己，看见自己的情绪，体会情绪背后的自己的需求。每个情绪背后其实都会有一个没有被满足的需求。去反思看到自己情绪的触点是什么？提前可以做好准备或者绕行。四、不苛责自己。有些事情已经发生就让他发生吧，去后悔懊恼其实并不能改变已经发生的事实。

不了解自己的人教不好孩子，不要一味地要求孩子服从？我们要对自己有一个完整的了解，同时跟孩子去探讨，引导孩子了解自己:有什么优势？有什么缺点？有什么智能？我们与孩子的关系不是服从与被服从的关系，我们是爱与成长的关系。所有的事情，不是父母讲，孩子听。而是父母孩子相互促进，相互成长。孩子也会慢慢教会我们很多东西，透过孩子的眼睛我们可以学到很多东西。

夫妻关系优于亲子关系。夫妻关系良好，彼此充满爱，凡事有协商有协作。孩子们亦会感受到人与人之间会有不同，但是也可以很和谐。父母是孩子最早关于关系这个概念的示范。

妈妈的情绪决定孩子是否有安全感。会照顾好自己的情绪，也会照顾孩子的情绪。我们要带领孩子去识别情绪，并教会他表达情绪。而不是让他表现情绪。教会他，当他有情绪时，要怎么去跟身边的人互动。

【个人体验】

1.为自己喜欢的事留出时间。学生时代为了学业忙碌，工作后为了事业忙碌，结婚后为了家庭忙碌，生娃后为了奶娃忙碌。忙碌的时间里。只是忙茫盲，很久都没有去思考我喜欢什么？喜欢做什么？喜欢什么样的生活。老师的视频给了我启发:我不能总是为别人而忙。我要有点属于自己的时间。每天为自己留出15分钟的时间，与自己相处，关照自己内心的世界。

2.我们与孩子的关系，并不是服从与被服从的关系，而是相互成长，相互促进的关系。我认为与孩子应该互相尊重，和平相处。老公则不然。他认为父母就应该有父母的威严，孩子就应该听父母的。这就是我们两个人的育儿分歧。我认为，不要对孩子使用暴力，应该在满足中寻求与孩子的合作。老公认为，孩子不应该太宠，棍棒之下才会出孝子，不乖不听话就是要打。老师说夫妻关系要优于亲子关系。但是我和老公常常是因为育儿观念的不同而起分歧。夫妻关系，谁不舒服谁就需要改变。不要用强硬的态度要求对方改变。改变别人太难。改变自己比较简单。

3.妈妈的情绪决定孩子是否有安全感。我们要带领孩子去识别情绪，并教会他表达情绪。我们家宝贝，有时会提出比如我今天想放假。我今天要看4集投影，我要吃那个零食，但不能如他的意的时候，他会大哭，然后摔东西表示抗议。我会制止他的破坏行为。并告诉他，我知道你在生气，你可以告诉我:妈妈。你不让我吃东西我很生气。我真的很想吃。但是你不能乱扔东西。

【行为导向】

1.整理自己情绪背后的需求点，与老公做一次深入的.沟通。向他表达我的需求，并让他看见我的需求。营造温馨和谐的夫妻关系，可以有商有量的相互促进与成长。

2.感谢老公对自己的支持，不要总是去挑他育儿上的毛病，要让他多与孩子互动。尊重他的育儿想法。

3.要多和孩子互动。做一个智慧父母。对孩子予以爱和支持。要建立对孩子的影响。