读万总《反脆弱式学习养生法》

一、原文

1、随机排序再次战胜有规律训练。

比如说让小孩学写字不要一个字写十遍，最好几个字穿插着写。再比如做数学题不要同一个题型反复练，最好混合起来练习每次都不一样的解题策略。

2、——人体喜欢折腾。

所以不论你是学习知识还是健身养生，主动拥抱不确定性，时刻挑战自我去应对新局面，才是符合“天道”——也就是进化论—— 的做法。

3、你不可能在生活的所有方面追求不确定性。你越是要在某一方面冒险，就越是应该确保其他方面稳定。

二、转述

1、打乱随机的状态比一成不变，更容易出效果出成绩。

2、身体喜欢折腾，各种挑战才能真正地激活身体的潜能。

3、追求不确定性的同时要有另一方面的稳。

撒。

三、思

1、对儿子让做的数学题可以不同题型来玩，突然想到可以让他写作业变成是一种游戏。

2、看完这篇文章后理解了杜先生之前传达的观点，饿一下真的没啥，偶尔吃辣也是好的，干嘛一成不变。有时候真觉得我给自己的束缚太多了。（冲破枷锁的过程）

3、想到理财的仓位控制，20%可以追高，但是80%要做稳妥的事，那样人的心态才会一直好。

四、行

1、拥抱生活中的不确定性，比如这次公司要合并成集团公司，不恐惧。

2、创造一些随机性，比如孩子的作业，比如和他一起锻炼身体多样化

3、给自己创造多个场景，比如吃饭后离开办公室楼顶活动一下，更换休息空间。