美学树脂修复项目落地

1. 灵感呈现，提高意识

   目的:尽快掌握美学树脂修复

   目标:能自己进行美学树脂修复

初步成果:

看完周锐的树脂课程

总结出树脂粘结剂的使用步骤  

总结出美学树脂修复操作流程

2. 灵感酝酿，立项登记

美学树脂修复项目落地

3. 分解成果，任务排序

给姬老师的树脂操作拍照

总结出图文操作流程

询问姬老师流程是否正确，并提出疑问  

总结出树脂粘结剂的使用步骤

存在问题：

时间安排的不充足，树脂粘结的课程没有看完，树脂粘结剂的使用步骤没有总结完

4. 推动行动，STAR分心

周二

S:有一例35牙龋齿，需要树脂修复的病例

T:记录，总结，整理出树脂修复的操作流程。

A:术前准备好需要的材料和仪器，术中拍照记录全部操作流程以及操作要点

R:

1.得到较为完整的操作过程照片

2.记录涉及到的零散知识点

周三

S:没有病人时，和老师讨论树脂修复中的疑问和要点。

T:问出自己的疑问，确定自己的理解是否正确

A:针对树脂修复中的细节进行提问，交流和讨论

R:完善总结出来的树脂操作流程和要点

周五

S:有一例37牙邻牙合面龋齿，需要树脂修复的病例

T:验证自己背下来的流程是否正确

A:数码相机记录操作全程，提前准备好需要的器械和材料

R:和老师一起完成本病例，对已经总结出的流程进行优化和补充

5. 复盘收尾，资料归档

（一）回顾目标：目的和阶段性目标

最初目的（Original Intent）

以总结美塑操作项目，锻炼项目管理能力

最初目标（Milestones）

理清美塑操作流程，实践项目管理知识，形成临床资料库

（二）评估结果：亮点与不足（只描述亮点和不足本身，不进行原因分析）

亮点（Highlights）

数码拍照技能较熟练

不足（Drawbacks）

时间规划不够合理

（三）分析原因：成败原因

成功原因（Success Factor）

是原来积累的结果

失败原因

1.下班后，感觉很累，放松了对自己的要求,所以准备工作做的不够充分，树脂修复背景知识欠缺。

2.看老师操作时，除了拍照以外的时间用于记录总结流程，好处是步骤不会错过，弊端是不能看到一些具体操作细节，流程熟记以后，需要补充这一块内容。

（四）总结经验：规律、心得与行动计划

规律、心得

1.自己用于彻底休息的时间还是太少，睡眠缺乏，下周要给自己充分的睡眠时间，否则身体会承受不了现在的工作强度。休息时间主要从玩手机的时间中挤出。

2.尝试每周安排2-3次整块学习的时间，例如周135下班后学习，周2和周4用来睡觉或者社交娱乐。

3.工作时，用沉浸工作法

4.周末找出至少一个需要推进的任务，转化成项目来做

行动（Action）

* **开始做（Start Doing）**

整理积累自己的资源包

* **继续做（Continue Doing）**

实践项目管理

总结树脂粘结剂的使用流程

* **停止做（Stop Doing）**

看手机上的网络小说

6. 项目结项，资源入库

已完成树脂修复的操作流程

7. 各种想法，新的轮回

在复盘中已经写了