告别拖延作业 第一天 170821

每日一抽 自我觉察

第1天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小霞

2、他几岁了？8岁

3、他现在是什么状态？迷茫

4、他有什么愿望吗？找回大家

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你们在哪里?怎样才能找回你们大家

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憨厚

8、这张牌和我有什么联系？看到她就想起小学五年级坐在问前面的那个女同学，昨天中午在小学同学聚会时还有说到她，现在大家都没有办法联系她了。五年级毕业后，她就回去韶关那边读中学，之后就失去联系。她是一个很内向，很憨厚的女孩，感觉那时她几乎不怎么跟别的同学聊天的，所以就特别黏我。

        跟我聊起小霞的同学告诉我一个事情，是我以前不知道的，就是每天放学回家，小霞都是跟她手拉手的走。

作业：

1.至少写3个你拖延没做的事情

句式:我想做***，但到现在没做。（拖了多久了）

2.每件事情抽一张人像卡

句式:对这个事件，我的想法是***

第一件事：我应该要把个案报告整理好，交上去结算费用的，而我一直都没有整理完，拖了有大半年时间了。

对于这件事，我的想法是：个案做完了就好，报告晚一点交无所谓，费用迟一点结算没有问题呀，反正都会结算给我的，那钱又不会跑掉，慢慢再算吧！

第二件事：我要收拾好上个月去旅行用的行李箱的，但是到现在行李箱还放在我房间里，除了给人家的礼物拿出来外，还有很多东西放在箱子里没有完全清理好，已经放着快一个月了。

对于这件事我的想法是：反正马上下个月又准备出发去旅游了，行李箱收拾不收拾都一样，就这样放着吧，到时候吧需要的东西放进去就可以，干嘛现在把它整理好，到时候还是要把这些东西放进去，不是没事找事吗?

第三件事：我要参加伴你同行的，但是到现在都一直没有报名。想参加伴你同行网络课程是从今年二月份开始招募学员的时候就在考虑中，还专门跟赵芙蓉老师聊过关于报名的事情，这件事拖了也大半年了。

对于这件事我的想法是：伴你同行是网络课程，要在YY语音房里面听课，如果我听不明白怎么办，还是先等等吧！现在的想法是倾向于参加明年的课程了。

第四件事：我想要去找牙医补牙的，但是到现在为止都没有去医院处理这件事，已经拖了两年多了。

对于这件事我的想法是：反正牙已经坏掉了，就算补了牙，也是很快就不行的，那补与不补没有很大的问题，什么时候顺便去医院再处理吧！