2023-02-15运动饮食打卡

2023-02-15运动饮食打卡

全天总摄入量  1422千卡。

全天总消耗量 1600+940=2540

总摄入-总消耗=-1118千卡，减肥有效。

今天中餐，晚餐减量，效果不错。