OH卡作业觉察练习

【转念第五天】

1、看图卡，好坏牌，看到了什么，想到了什么？

①分离，分开是好！突然想起小时候和弟弟玩，感觉好像是妈妈说过，分开就是好！

②打扫家，不喜欢

2、配上字卡你想到了什么？

①腐朽:灭亡，失去，结束！我和前夫结束了已经没有情感的婚姻！

②确实不喜欢

3、你有一个什么信念？

①结束已经没有意义的关系，是好的！

②我不喜欢打算家，特别讨厌

4、转念  看到了什么想到了什么？

①分道扬镳，两个人不在互相迁就，陪伴，都沉陷在自己的事情和理论中！不为关系妥协，最后离开了！

②把家里不喜欢的东西，需要清理的东西扔了，家里就腾出空间了，家庭干净整洁了

5、你的发现是什么？

就一件事情，翻来翻去的想！

6、两张牌的共同点是什么？

我和前夫的关系，我怎么看待！

第一时间转念，晚间总结，期待收获