D406-为什么培养习惯要反思你的身份？因为他是一把双刃剑！

你对自己的身份认知是个人成长中至关重要的一环。

当你认为自己就是那种人的时候，理所当然会以符合你身份的方式做事。

身份认知不仅能让你维持习惯并获得持续的成长，还能让你成为理想中的自己。

那么，我们为什么要培养习惯呢？

除了提升效率之外，还有一个更重要的目的，就是累积支持身份的证据。

你想，如果你干什么事都三分钟热度，即使你用成功学的方式天天给打鸡血

——不断告诉自己，我毅力很强，你也不过是在自我欺骗而已。

因为你的生活没有任何改变，你的潜意识也根本不会相信这种没有根据的鬼话。

但是如果你有着每天阅读的习惯，那就不一样了，你很容易认为自己是个很有毅力的人。

因为你过去每天都是那样做的，你有基于事实的依据。

可以说，习惯让转变了身份，你的身份又会反作用于习惯。

看上去习惯和身份之间形成了良性循环，似乎身份对你有益而无害。

然而，实际情况并非总是如此。

身份认知最危险的地方就在于，因为有了经验和证据，你会变得格外执着于这个身份，这会导致你陷入固步自封的陷阱。

这也是养成习惯所带来的最大的危害。

举个例子，朋友小李10年来一直保持着健身的习惯。

这让他确信自己是个健身爱好者，健身是他最重要的事儿。

虽然这种身份认知让他对健身有着极大的热情，也让他变得极其自律、意志力超强，但同时也带来了很严重的问题。

去年，小李被派去人迹罕至的工地，这让他没办法去健身房锻炼。

健身爱好者的身份让他陷入了一种内耗之中，他心中无时无刻都在想快点回来健身，可是又不得不面对工地每天早6晚10连上7天班的现实……

这种状态也让小李变得特别敏感。

我和他微信聊天的时候，只要不注意提到健身这个词，他都会觉得我是专门刺激他，但事实上我并没有那个意思……

你看，身份认知也是一把双刃剑，既有利也有弊。

因此，你需要及时反思自己的身份，防止它变成你成长的阻碍。