中医坦白：只要你做！这5种方法就能有效延缓白癜风发作

想要治愈白癜风是一个漫长的过程，一些患者在治疗白癜风的过程中，需要注意的小细节颇多，这样才能防止病情扩散；还有些患者由于工作或学习原因，不能及时抽身到医院进行系统性的治疗，往往也会出现病情恶化的情况。那么，在日常生活中，想要延缓白癜风发作，有哪些好的方法呢？

方法一、避免皮肤出现外伤

皮肤很容易受到侵害，应注意做好有关预防。外伤会使皮肤黑色素细胞与自主神经结构受到损害，导致黑色素合成出现障碍，引发同形反应，伤口愈合后往往会有白斑出现，而处理不当会导致白斑频发或扩散，从而加重病情。同时，避免或减少使用某些含有对人体有害化学物质物品。

方法二、合理的饮食结构

食疗是辅助治疗白癜风的一个方法，白癜风患者白斑部位缺少某些微量元素，患者要根据自身的状况加强营养，饮食上多食用一些黑色食物、坚果类、动物肝脏、奶制品等，这些食物对病情和黑色素细滋生都有很好的促进作用，注意不要多吃腥辣和富含维生素C的食物，紊乱的饮食习惯则会影响到身体的健康。

方法三、注意调整心理状态

当身体部位出现白斑的时候，给患者的健康生活带来影响，不少患者在发现自己患上白癜风后，每天都很焦虑，这样的心情反而会导致病情加重。这时最重要的是及时到医院治疗，消除各种不良刺激因素，养成良好的生活习惯，保持一个平稳、乐观的心态，通过听音乐、旅游等缓解自身压力，这样才能增强自身免疫功能，稳定病情。

方法四、不可擅自使用药物

白癜风患者千万不要盲目，无论是偏方，还是其他患者使用过的“验方”，不要自己擅自吃药或使用外涂药，避免医源性伤害。现在白癜风治疗手段比较多，如果没有时间治疗，可以用电话或网上咨询，医生会建议先使用一些药物控制病情，一定要谨遵医嘱，规范外用疗法。另外，外用药的浓度、剂型要适宜，避免刺激白癜风病变，一旦有时间要立即去正规白癜风医院检查治疗。

方法五、坚持锻炼身体

很多因素会引发白癜风，其中免疫力低下就是原因之一，所以白癜风患者平时还要做到劳逸结合，适当的参加一些运动。保持正常的生活规律，拥有充足的睡眠与休息，从而有助于增强免疫力，这样才能帮助疾病更快的恢复。

温馨提示

白癜风发病原因复杂，治疗的时间一般都比较长，所以患者一定不要丧失信心。只要严格做到以上五点，并配合医生进行积极治疗，相信疾病不久就会康复！