拆书笔记—— 父母效能训练手册

R: 

P25 真实的父母之定义

我们的“行为窗口”帮助父母了解他们自己产生的不可避免的情绪，以及影响这些情绪不断变化的各种情况。真实的父母会不可避免地对他们的孩子产生接受感和不接受感；他们对于同一行为的态度不可能保持不变；而是会随着时间而改变。他们不应（也不能）隐藏自己的真实情绪；他们应当接受一个事实，那就是一个父母可能会对某个行为感到接受，而令一个父母不接受；他们应当认识到，每个父母都会不可避免地对每一个孩子产生程度不同的接受感。

I:

为什么要做真实的父母？因为只要父母的反应是诚实的、符合真实感情的，即便父母表现出不接受的态度，孩子也能了解到父母情绪的原因，更能够做出建设性的回应。如果父母假装接受，而心里不接受，难免会通过身体语言表现出来，孩子就会两难，不知道该如何决断，更增加了不安全感。只有父母真实，坦诚，才能让双方增加理解和信任。

做真实的父母，即真实的表达自己对孩子的态度，可以是接受的，也可以是不接受的。为此，对于同一个问题，父母的态度可以不同，不必要求统一观念。

再某件事情的态度上如何做真实父母：

1、认真感受孩子做这件事自己的真实感受是什么。

2、尝试用平和的方法表达自己的情绪。

3、接受其他教养者和自己有不同的态度。

这一条特别适用于那些为了孩子好而长期“伪装”的父母。他们不许孩子吃任何垃圾食品，而自己偷偷在外面吃；他们为孩子的错误行为“假装生气”。他们为了表达“对孩子无条件的爱”忍气吞声，他们或许为了夫妻间达成一致，迫使一方配合另一方假装来支持。

但是事实上，没有什么比真诚的交流，做真实的父母，更能很好的教育孩子。从现在开始，不必做完美父母，同时也接受孩子的不完美。

A1:

做真实的自己确实很难，比如我杜绝孩子吃任何袋装零食。直到发现他对别人的零食表现出强大的兴趣。好像小零食就是全世界。每次他接触垃圾食品，我都说不要买。可我心里，并不真的这样排斥小零食。毕竟，零食也是有趣人生的一部分。我小时候吃过很多零食，直到现在，也会自己偷偷买点巧克力之类的。看到做“真实父母”这一拆页。想到自己对待孩子吃零食这件事，似乎有点伪装了。最后搞的孩子和自己都收到了约束和禁锢。

改善方法：

可以从不要吃，变成尽量少吃。限定量。比如，一天最多只能吃两块巧克力。两块蛋糕。

A2:

和老公讨论这一拆页的内容，尽可能让双方在育儿问题上用更大胸怀来求同存异。

在元旦放假期间，列出我们对孩子统一的刚性要求：比如安全问题，采取一致的态度。

约定当下一次，遇到孩子有争议的行为时（我不知道那是什么）

分别说出自己不同的感受，再接受双方不同的态度。