错把蛋黄作为第一口辅食，辅食喧宾夺主……

误区1：刚开始给宝宝添加辅食的时候，我们会发现，宝宝总是会把食物吐出来，然后很多妈妈认为，这表示宝宝不喜欢这个食物。

可实际上这样想是不对的呦，吐出来并不代表宝宝不喜欢~ 

其实呀，这是一个很正常的过程。对宝宝来说，接受每一种新食物都是一个全新的体验和小小的挑战，所以，如果宝宝直接把食物吐出来，我们也没必要大惊小怪哦~而且，这简单的一小勺对他来说却意味着要学会用勺子吃饭，还要学会吞咽奶以外的食物——这可是个具有里程碑意义的大事件呢！所以呢，我们要做的就是给宝宝更多的耐心和鼓励。

误区2：很多家长呢，会把蛋黄作为给宝宝第一口辅食，他们觉得蛋黄能够补铁，其实这样做也是不对的哦~

这个鸡蛋呀，在很多人眼里都是很好的大补食品，不仅怀孕要吃、坐月子要吃、做完手术要吃，给宝宝添加辅食也必须要吃，而且随着科学育儿的提倡，有些医生建议吃鸡蛋黄的原因也是可以补铁。当然宝宝辅食首先添加富含铁的食物是没错的，但鸡蛋黄到底能不能充当好这个角色我们一起来分析一下。

翻开《中国食物营养成分表》，查询蛋黄发现它的铁含量呢，确实不低，每100克鸡蛋黄含铁6.5毫克，而牛肉是4.2毫克/100克，这比牛肉的都要高。但含量高并不是最终的优势，大家要记住了，能否被人体吸收才是最为重要的哦。

鸡蛋黄中含有的卵黄高磷蛋白会干扰铁的吸收，而且鸡蛋黄中的铁不是血红素铁（血红素铁是最容易吸收的，一些红肉类食品当中的铁就是血红素铁），但鸡蛋当中的铁并不是血红素铁，因此鸡蛋当中的铁吸收率是非常低的，所以呢，不能作为给宝宝补铁的首选。

给宝宝首先添加的辅食，第一要素就是铁质要丰富还要好吸收，常见的食材有血制品、肝泥（鸭肝、鸡肝、猪肝等等）、牛肉泥、羊肉泥等。

不过呢，这并不是说蛋黄作为辅食不好，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，而人体的脑神经细胞中卵磷脂的含量约占17%～20%，所以补充卵磷脂是有利于宝宝大脑发育的。所以说，蛋黄也是好辅食，只不过不是给宝宝补铁的最好的食物来源。

另外呀，还有一类家长，觉得鸡蛋非常有营养，于是给宝宝吃其他品种的食物就很少，这也是不对的。

鸡蛋虽然富含蛋白质，但不可能包含所有的营养素，过分迷信鸡蛋，吃的食物种类比较单一的话，势必造成营养摄入不均衡。

瘦肉、禽类、鱼、蛋，都是蛋白质含量高的食物，而且呢各有千秋，在宝宝的菜单里均衡添加这些高蛋白食物，而且要与碳水化合物类的食物（比如：米粉、粥、面什么的），还有蔬果类的搭配起来，才是正确的辅食搭配哦。

那么同理，注重蔬菜（维生素）却忽视米面类的食物也是不对的，碳水化合物是宝宝最容易吸收、最重要的能量来源，是宝宝辅食的主体。

不论是大人还是宝宝饮食，合理搭配、营养均衡才是永恒的主题。家长们可以规划好一周内要让宝宝吃到的食物种类，平时呢还可以用手机简单记下宝宝每天吃的食物种类，便于监督食物的多样性。

误区3：辅食喧宾夺主

“辅食、辅食”，名字就已经明确告诉我们，它只能是宝宝饮食的一部分，尤其是对于1岁以内的宝宝，他们的主要营养来源就是奶。有些宝宝非常喜爱固体食物，家长也很高兴看到宝宝对食物表现出的“食欲很好的样子”，然而却又忽略了必须的奶量，就会出现吃辅食的次数变得比喝奶还要多，或者吃辅食的量比喝奶量还要高，这对于小宝宝来说，显然是不对的。

那为什么这样不对呢，我们再来分析一下，同样分量的辅食和奶比起来，辅食的营养价值圆圆没有奶的营养价值高。所以说，冒然的增加辅食的次数或者用量，肯定是不对的，还容易导致宝宝营养不良的发生。

误区4：还有一部分妈妈，知道吃母乳好，天然又安全，于是呢就坚持全母乳喂养，到了时间，还不肯给宝宝添加辅食，这对宝宝也是不负责任的。

母乳虽然是好东西，但也是相对而言的，宝宝6个月以前体内储备了足够的铁，但到了6个月以后基本上就消耗完了，必须添加辅食来满足需要。而母乳中铁含量不足，宝宝6个月后对铁的需求量增大，必须通过高铁类辅食来保证铁的获得。

同时，及时添加辅食、使用碗勺等工具对宝宝接受固体食物、训练咀嚼能力、融入家庭饮食等方面有很好的帮助。所以说，宝宝满6个月后，就应该及时添加辅食，辅食的性状由细到粗，由软到硬、由希到稠，并不断为宝宝引入新品种。

解读：很多家长对怎么给宝宝添加新辅食也很疑惑，有这么几个方法：

第一个方法呢，就是挑选一个最方便的时间，比如上午9点～10点，或者下午3点～4点，一来宝宝已经美美地睡了一觉，这会儿的心情应该比较不错；二来呢，离准备午餐、晚餐的时间还早，家长也可以有充分的时间和耐心来给宝宝进行新食物的尝试。雯雯回应：嗯

第二个方法呢，就是在喂之前，可以把宝宝放到儿童餐椅里面，让他舒服地坐好，然后给他戴上围嘴以后再喂。

第三个方法呢，就是每次尝试新食物的时候呢，家长的脸上都要带着微笑，这样会让宝宝感觉到这是一个很愉快的过程。

还有一个方法呢，就是你还可以享受你和宝宝间的餐桌谈话。比如“宝宝要吃香香的米粉啦，来，张开嘴巴！”你一边说，一边把盛了米粉的勺子凑到宝宝嘴边，同时呢家长的嘴巴也要张得大大的，这样做，可以让宝宝学习和模仿。

另外，需要注意的是，为了避免浪费，每一次制作的辅食的量呢，最好要少一些。也可以想一些办法，比如用母乳或者配方奶来冲调，或者把新的食物掺在他已经接受的其他食物里面。

总之呢，家长不能轻易别灰心，要想办法尝试，通常来说呢，一般要经过8～10次，甚至更多的尝试以后，绝大多数宝宝都会接受和适应的。

还要提醒大家，为了鼓励宝宝的每次“小冒险”，一定要记得，要用鼓励的眼神来给加油打气~