别欺负自己的身体

      毕淑敏在她的篇《身体不是一匹哑马》里说， 怠慢自己的身体是现代人的通病，身体真是好脾气，他有一身气力就苟延残喘的担当着。实在担当不了了，才轰然倒下，并无怨言，人们给这情形起了一个名字，叫做积劳成疾。

      她还是说，不能欺负老实人啊，身体是我们最好的朋友，你不能把身体当成一匹哑马，无尽的驱使他做力所不及的苦力。你要学会和自己的马儿喃喃细语，你会听到这匹老马有多少真知灼见，引导你生命的苦累。

        朋友的哥哥从小时候吃饭，就是非常大快朵颐，想吃什么就一定尽情吃，想喝什么也是尽情的喝。她说，四四方方的大块方肘子，她哥一次就可以自己一个人独自享用一个，而鲜嫩美味的猪蹄一次也可以吃掉三个。更不要说动物的内脏，肝脏，鸡胗，鸭肘什么的，甚至有时候一餐饭他就可以消灭掉五六只鸡腿，还是他一个人的量。

        而且哥哥喝起啤酒来也相当豪兴，大热天大汗淋漓的时候，从冰箱里拎起冰啤酒，一次就可以干掉五六瓶。

      就这样从小到大哥哥一路任性的豪吃豪喝，用她的话说，那是从没见过的快意。

      可是很多时候，人的身体就像我们储存在银行里的钱，若是过早的享用尽了一切，那么人生后半场就会很不好过。

    就在不久前，她说有一次匆忙赶路中与哥哥迎面碰上了，当她看到哥哥的面色时内心不由得一紧，可是又因为有事赶时间，所以匆忙打过招呼就很快离开了。

        可是，没过几天就接到了嫂子的电话，嫂子说他哥哥病了。于是她与姐姐急忙赶到哥哥家，这时候才发现哥哥心脏病复发了。那么在这种情况下，一家人赶紧带着哥哥去医院开始做各项检查。

        经过一番各种仪器的检查之后得出结论，哥哥必须实施心脏支架手术才可以保住性命。检查结果说他的心脏血管95%已经堵塞。心肌梗塞随随时时都有可能要了他的生命。那么当一家人都在犹豫不决的时候，有人提议说建议他们去北京的大医院去进一步的检查。

      到了北京之后，检查的结果仍然是大同小异，虽然说最后的结果他的心血管不是百分之九十五堵塞，而是百分之八十五。但是也还是要求必须要做心脏支架手术。依着哥哥的意思，马上就进行手术才好呢，但是经过家人商量之后，因为姐姐平时在一一家中医院做助理。她就建议哥哥去那家中医院再做进一步的检查看看，因为毕竟很多问题由中医来调解会比较好，如果一一旦做了心脏支架后手术，那么哥哥就要终生与药物为伍。

      就这样，在姐姐的建议下，一家人又回到了小县城去找那位比较有名的中医。经过中医的一番检查之后，给出的建议是哥哥的病是由于肝胆引起的。是因为肝胆疾病累积了心脏才会让他有那种类似于心肌梗塞的问题出现。只要把肝胆调理好了，心脏问题也就迎刃而解。于是，他们就听从中医的建议，开始了中药调理的漫长过程。从此后哥哥再也不敢大碗喝酒，大口吃肉了。

      这也不禁让我想起那天有位朋友也曾经跟我说起 她自己的事, 她说因为年轻的时候减肥过度，导致现在经常会发生一些身体免疫性的疾病，比如说经常会出一些湿疹，或者各种皮肤类的小疾病。而且她的睡眠也不越来越差。

      读书读到蒲昭和的《赠你四味长寿药》，大概意思是说，苏东坡曾经有一位朋友，拿着一张宣纸来求他写一幅字，而且希望苏东坡能写一点关于养生方面的内容。于是，苏东坡思索了一会儿，他说他得到了一个养生的长寿古方，药只有四味。那么今天就赠给这位朋友。

        于是，苏东坡的狼嚎在纸上便开始挥洒起来，上面写到一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。苏东坡的朋友看了之后一脸茫然的问苏东坡，这哪里有什么药啊？

    苏东坡笑着解释说，养生长寿的要诀全在这四句话里面，所谓的无事以当贵是指人，不要把功名利禄、荣辱过世考虑的太多，如果能在情志上潇洒大度，随遇而安，无事以求，这要比富贵，更能使人终其天年。

        早寝以当富，指的是吃好穿好，财货充足并非就能使人长寿，对很多老年人来说养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富都要更加宝贵。

        安步以当车呢，是指人不要过于讲求安逸，肢体不牢，而更应多以步行来代替骑马乘车，多运动才可以强健体魄，通畅气血。        而晚食以当肉，意思是告诉人类，应该用以饥当食，未饱先止来代替对美味佳肴的贪吃无厌，他进一步解释说饿了以后才进食，虽然是粗茶淡饭，但其香甜可口，会胜过任何山珍海味，如果饱了还要勉强去吃，即使美味佳肴摆在眼前，也会让人难以下咽。

      苏东坡的四味长寿药实际上是强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，这种养生观点即使在今天仍然值得我们借鉴。

        所以说，对待我们自己的身体，不妨学学苏东坡的养生长寿古方，一定要像对待老朋友一样，恭恭敬敬，谨谨慎慎，一定不要再去任意的欺负它，否则就没有人来为我们的余生效力了。