2025年3月7日锻炼日记

时间：2025年3月7日

天气：晴

气温：4度到23度

今天做了

9组共198个俯卧撑，引体向上两组共41个。卷腹4组共64个，反向卷腹3组共48个，俄罗斯转体3组108下。平板支撑2分钟，双手支撑登山跑108下，闭眼单脚站立120秒，提踵600秒。靠墙静蹲5分钟。深蹲6组共96个。