又开启了一年11

师父好，

十二月份的信，坐上了岁末的末班车来了，祝师父元旦快乐，新年的一年万事如意、心想事成。

年末，又该到总结的时间了，年初的计划执行了多少，下一年又该怎么安排，所谓“凡事预则立，不预则废。”有个目标，有个计划，让自己动起来。

2023年初定的计划如下：

跑步，目标1200公里，实际完成506.7公里。完成率42.23%。

读书，目标36本，实际读完51本，详细的在《2023年度读书总结》中，实际完成141.67%。

写作，简书放弃了日更，上榜文章为0，小红书周更3篇，粉丝2800，完成率28%。

由上面的分析可以看出，阅读输入量很大，但没有高质量的输出，大多数都是约书，以完成作业为目的。在这方面耗了很多时间。

尤其还约了很多童书，看似拍照，然后写个三五百字花不了太多时间，但实际上，约书填单，取快递，拍照，写文案，提交回填都要时间。随便一本书至少花四十分钟，可空闲时间又有几个四个十分钟呢。

阅读的书中，大多数书都是囫囵吞枣式地读完的，数量够多，但质量很差，写不出能投稿的书评，总是感觉少了一点什么。

计划跟实际相差很大，需要重新计算时间和和花费。先算算跑步、读书、写作花的时间：

在跑步中，每跑10公里就需要1小时，这还不算跑前热身和跑后拉伸，跑步出汗，每跑一次必须洗澡，所以跑步一次至少需要90分钟。

在读书中，个人读的很慢，普通300页的书至少需要4小时读完。如果感兴趣的书，来回跳跃阅读，需要6-8小时，约720分钟。

在写作中，如果写1千字，需要60分钟，这是极限速度，如果没有构思好，一边写一边想，写一千字需要90分钟，写一篇投稿2000字以上的读书稿，初稿修改到定稿，至少需要180分钟，但实际多次修改，预计超过300分钟。

个人拥有的时间：

周一到周五，早上早起拥有60分钟的个人时间，上班地铁上30分钟，下班地铁30分钟，午休还有20分钟左右，一般用不了学习。周日周六早上有120分钟，白天孩子睡觉后有60分钟时间。

这样平均每天有2小时，一个月有60小时。全部用来读书，6小时读一本，可以读10本书。如果全部用来写作的，用5小时算，一个月可以写12篇。跑步的话，连续时间的，只能是周末，周末两天可以跑20公里。

这么计算下来，比较靠谱的计划：

1.周末两天跑步20公里，一个月80公里。一年960公里。

2.每周一到周五阅读，周日周六写笔记，小红书一周一篇（高质量），同时简书发一篇2000字读书笔记，同步豆瓣。

3.每月读四本书，一年读36本，不再约童书。

4.一周写一篇2000字笔记，一年写36篇，质量第一，数量第二。

5.另外，每个月写一篇100～200字总结用于结果汇总和进度跟踪（时间控制在20分钟内完成，重在思考回顾）。

好了，总结完了，计划有了，信也写好了，下一年我们一起继续努力。

三棱镜

2023年12月30日