全情投入的行动及发展计划

一、障碍情况

1、工作相关的表现障碍:注意力不集中，容易分神，缺乏激情。

2、精力/表现的后果:生活太死板，内在的力量无法释放。

二、仪式习惯养成策略

目标肌肉:投入，热情

表现障碍:分神，不专注，无激情

促进改变的价值动机:开咖啡店的梦想

期望成果:高效完成自己的工作

促进改变的积极精力仪式习惯:

1、早上规划自己的工作内容，心里建设自己咖啡店的样子，为自己打气。

2、每天读写一句名言名句。