关闭朋友圈一年，我学会了专注

去年春节前，我关闭了朋友圈。

一、我为什么要关闭朋友圈

原因有几个：

1、总是忍不住去刷朋友圈

由于朋友圈更新地很快，你看了下面有小红点，有人更新了状态，就忍不住去刷。

每天能刷无数次的微信，在上面消耗了很多的时间，更可怕的是消耗了自己的注意力。

为什么我会在微信里停留这么久的时间，很大程度上是每个朋友的动态会对你产生一个新的刺激。

这个刺激或许是你的一个同事结婚了，或许是一个同学工资涨了，或许是对方买新房子了。形成刺激之后你就需要时间来平复自己的心情，然后就消耗了大量的注意力。

但是你就是忍不住去刷，你就像是一个扑火的飞蛾，一次次地冲上去。

2、刷完朋友圈还忍不住比较

朋友圈里面大家晒得都是自己比较光鲜亮丽的一面。

比如去哪里旅行了，谁送自己的生日礼物了，结婚了生子了。

有人说，你生活的幸福指数取决于身边朋友幸福指数。

虽然说攀比心理不对，可是人总是会跟身边的人看齐，对方工资如何、身材如何、婚姻如何，一件件一桩桩都让你来觉得。

额，好像，我的生活并没有那么幸福。

3、朋友圈人太杂

朋友里面加了很多的人，同事，以前的同事，客户，以前的朋友。

每次发个朋友都要思前想后，觉得会让别人怎么想。

比如，去年我换工作，换工作了，如果涉及现在工作内容，总是担心老同事会觉得如何。如果是涉及到新的工作内容，也会想现在的新同事会怎么看。

也有朋友跟我建议说，你可以进行分组。

说起朋友圈的分组，我觉得这让朋友圈变成一件很复杂的事情，因为现在在你的通讯录里，有你的好朋友，有你的伙伴，有你的同事，有你的客户。如果你抱怨公司的话，你必须屏蔽同事来发出；如果是你个人比较逗逼或者私人的话，甚至必须屏蔽很多其他伙伴。

如果发一条朋友圈变得这么复杂的话，那最终真的就失去了发朋友圈的乐趣了。

二、关闭朋友圈后的体验如何

我关闭朋友圈，有以下几个阶段

第一阶段：感觉被世界抛弃了。

当时仍然是手痒，忍不住去点，去点的时候，发现需要点的内容不见了。

感觉好像是你一直跟一个恋人约好去一个地方，然后你去了，发现恋人再也不来了，你一个人在那里怅然若失。

记得很清楚，当时是在春节，你看不到别人的动态，你不能去跟别人互动、点赞，你自己不发朋友圈，没有人跟你互动、点赞，好像以前那些朋友圈里的朋友都消失了一样。

这个感觉就像什么呢，有点儿像你被整个世界抛弃了。

于是就搜索一周热点，应该是微信按照热度设置的，然后感慨哎哟，原来小王结婚了，哎哟，原来你李去土耳其玩了一圈。跟身边人一说，就被他们鄙视，哎哟，你才知道啊，我就默默无言了。

第二阶段：我的世界安静了。

后来微信功能应该改版了，我发现不能进行一周热搜了，我又感觉有点儿抓狂。

也包括你不知道大家最新的动态是什么，那么也少了很多共同的话题以及相应的联系。就像我在一个社群活动里一样，我希望跟大家保持联系，我会及时地知道，哇，某个朋友在关注正面管教，我就可以发相关的信息给他，如果我发现他再看好多的书，我可以邀请他加入我知道的很棒的读书社群，而我以后很少了解到这些动态，那么也不会进行跟进。

我发现自己已经少了很多即时信息。比如我们公司新来了一个女同事cindy，我们在一起聊天，就有一个男同事问，原来你就是candy（我们的产品总监）的闺蜜，哈哈。我一头雾水，说，这事儿为啥我不知道，他们说看candy的朋友圈。

同时，我也不用在考虑哪些朋友做微商，也不用排着队给领导点赞，也不用挖空心思去想一个朋友圈怎么发来的逼格更高。我也不去关心跟我一起进公司的女同事是不是生娃后继续晒夫妻和睦，我在上海的高中同学到底有没有买第二套房，我公司座位的美女是不是继续在朋友圈得到大家的追捧。

我发现我的世界顿时清净了呢。

然后也会有朋友问我，你还活着吗。

最后我发现虽然我通讯录里躺着500个朋友，而日常联系沟通就只有50个。原来真的有那么多人只存在于你的朋友圈里。

3、我开始耕耘自己的一亩三分地

不需要刷朋友圈的时间，从以前每天的刷微信的四个小时，减少到后来的两个小时。我可以留出来给自己看书。

想念某个朋友了，就发消息给他，然后约来语音或者见面。而不只是等着刷他的动态，然后去点赞。

希望能够得到更多的写作动力，就组建一个写作群。而不只是像以前一样，在朋友圈里观望别人的动态，然后叹息自己怎么做不到。

我明白了，朋友圈给到你只是热热闹闹的表面，而你也只是隔岸观火，所有这一切都只能是隔靴搔痒，都是别人家的，都与你无关。

只有真正地沉下心去，专注自己想做的事情，才是最重要的。

第三、关闭朋友圈后的思考

1、没有朋友，只有圈

朋友圈其实安了一个朋友的名字，让你觉得熟悉、亲切。其实那些加你的人物真不见得是你的朋友。它其实应该是一个社交圈、人脉圈、通讯工具，或者说只是保持联系的一种手段。

你已经无法把微信同工作分开，当朋友圈里建立了那么多的群，你也无法把私人生活与它分隔开，当你跟自己的男女朋友或者老公老婆都在使用它聊天。

所以朋友圈就不再是一个可以袒露自我的地方，也不再是一个嘻嘻哈哈胡闹的地方，有无数双眼睛盯着你，你发一条朋友圈会有一千种想法。

比如，你发一张照片，配字“看我今天美不美”，你的老板会想，上班时间不努力工作，还有时间发朋友圈；你的闺蜜会想，真美；你的情敌会想，我呸，就这也敢发出来……

然后你发现你觉得关系还不错的同事给另外一个人点了赞，竟然没给你点赞。你想，她是不是动了小心思，是不是最近不想跟你好了，她到底是什么意思。

你看无处不在的戏。

但这些真的不重要。

2、是人性，让我们对朋友圈如此迷恋

其实我们每个人都希望了解其他人的动态，他们过得不好，过得好，跟你熟的人过得好让你嫉妒，跟你不熟的人过得好让你羡慕。他们的一颦一笑，他们的喜怒哀乐牵动着我们的心，除了让我们有更多的同理心，也让我们跟自己进行比较，作为对标，不断地进行自我调整。

其实从QQ空间、人人网、微博、facebook，再到朋友圈，我们去秀自己以及八卦别人的心态都没有变。

我们希望自己能得到更多地关注、赞赏、鼓励，希望被更多的人看见。

同时我们也在关注别人，八卦别人，某某明星结婚了，某某同事离婚了，某某大佬有小三，某某人通过什么上位，我们悄悄地传播着这些消息，就好像这是我们生活的一部分。

这就是为什么我们对朋友圈仍然是那么地迷恋，不断地诉说着它各种不好，可是又不断地投入到它的怀抱。

哈哈，你看我也忍不住开始说朋友圈的好话了。

我要继续跟这八卦的人性继续抗争，保持我的世界的清净和专注。

配图：来自堆糖网。