敏感和内耗之间的关系？

今天我想来聊一聊敏感这个词，有不少人对敏感一词都存有误解，他们会认为越敏感的人越容易内耗，那么这个观点究竟对不对呢？

敏感一词的本意是指感知敏锐，也就是对身边事物感知越多的人就会越敏感。感知越多意味着我们看到的真相、事实也就越多，我们自然也就会越具智慧。所以敏感显然是一种很好的品质。但是敏感又是如何给我们带来内耗的呢？

前面有分享过，我们的内耗一定是来自心灵上的冲突，而冲突则是因为我们思想与事实之间的对立的所导致的。敏感的人之所以会经常内耗，是因为在感知出现的那个当下，我们马上就会有思想的出现，冲突也就产生了。

就像如果我是敏感的，那么在我与人相处的时候，我就能及时的觉察到对方表情的变化，当我感知到对方的表情变化后，我马上就会对感知到的表情做出评判，说这个表情代表认可，那个表情代表鄙视，当我做出了鄙视这个结论后，我就又会想是不是我刚才的话语让对方不开心了。

当我的这些思想出现后，冲突也就产生了，因为我的很多思想是无法去验证的。就像我怀疑对方是在鄙视我，那么对方究竟有没有鄙视我呢？我是无法去证明的，因为我不可能直接去问对方，就算我敢问得到的答案也只会是否定的，我的怀疑也就会一直存在，我也就会一直处在冲突内耗中。

相反，如果我在与别人的相处中，虽然我感知到了别人每一个表情的变化，但是我不去做出自己思想上的反应，我看到的也就只是事实本身，我也就不会受到对方表情的变化所影响，也就不会有冲突产生。这种单纯的感知也就不会带来内耗。

所以会发现，真正给我们带来内耗的，是我们自己的思想，是来自我们对自己感知的反应，而不是感知、敏感所带来的。只要我们的思想出现了，就一定会有内耗的产生，这也就脱离了敏感的范畴。

简单说就是当我们的行为是始于感知，终于思想，我们就一定是内耗的。就像林黛玉，看到聚会时的快乐，马上就会想到分别时的伤感，看到落花，就想到自己的飘零，她自然也就是内耗的。而真正的敏感则是始于感知，终于感知，我们只不过是从一个感知跳到另一个感知，始终是处于感知的状态，这才是真正的敏感，这样的敏感也就不会带来任何的内耗。